Профилактика ангины

Ангина является довольно распространенным заболеванием. Число заболевших значительно возрастает при прохладной или сырой погоде.

Ангина возникает при общем или местном переохлаждении, результатом чего становится ослабление иммунной системы, а также активное увеличение количества болезнетворных микробов. В целях профилактики простудных заболеваний, в том числе и ангины, нужно независимо от времени года принимать соответствующие меры.

Чтобы избежать появления ангины, нужно исключить факторы, которые провоцируют ее развитие. Стоит отметить, что в организме любого человека присутствует кокковая флора, которая и вызывает ангину. Однако активное размножение микробов происходит только в благоприятных условиях, к числу которых относятся некоторые заболевания, авитаминоз, переохлаждение, переутомление, дисбактериоз, ослабление иммунитета.

Укрепляем иммунитет

Одной из профилактических мер, защищающих от развития ангины, является укрепление иммунной системы. Хороший иммунитет даже при неблагоприятных погодных условиях способен оказывать активное сопротивление вирусам и бактериям.

Для укрепления иммунитета нужно заниматься спортом, особенно активными видами, которые улучшают кровообращение. Также пользу принесут и прогулки пешком по парку и лесу, посещение бани, контрастный душ.

Укреплять иммунитет нужно и с помощью питания, поэтому в рационе питания должны присутствовать в большом количестве сырые, а не термически обработанные фрукты и овощи, которые богаты витаминами и помогают кишечнику нормально функционировать.

Другие меры профилактики ангины

Кариес и хронический тонзиллит также могут спровоцировать развитие заболевания. Люди с кариесом чаще страдают от ангины, так как из-за нарушения баланса во рту начинают активно размножаться микробы болезнетворной флоры. Поэтому важно вовремя лечить зубы.

Профилактические меры необходимо осуществлять и летом, так как даже в жаркое время подхватить ангину несложно. Поэтому не стоит употреблять слишком холодные напитки, не стоять под кондиционерами с холодным воздухом, не находиться в помещениях со сквозняками.

Не стоит тесно контактировать с человеком, который уже заболел ангиной, так как заболевание распространяется воздушно-капельным путем. Рекомендуется пользоваться оксолиновой мазью, эфирными маслами эвкалипта, можжевельника, хвои, обладающими обеззараживающим эффектом.

В период обострения простудных заболеваний нужно сразу после возвращения домой полоскать горло раствором соли или отваром ромашки. И, разумеется, зимой стараться избегать переохлаждения, как всего организма, так и, в первую очередь, ног.