Питьевая диета

В погоне за идеальной фигурой многие из нас садятся на всевозможные диеты, но способны ли они помочь достичь желаемого результата? Принесут ли они пользу или вред? Выбирая метод похудения, следует подробнее рассмотреть питьевую диету, найти в ней все плюсы и минусы.

Голод или диета?

«В чем секрет похудения?» Этот вопрос не перестает быть актуальным, так как многие стремятся к идеальной фигуре. А идеальная фигура — хорошее здоровье.

Но и здесь существует обратная сторона медали. Зачастую, люди не могут отличить диеты от изнурительного голода. Мучения, которые они испытывают, лишь подрывают их здоровье, а результат отдаляется как можно дальше. Порой этого даже можно не заметить.

Именно таким образом люди доводят себя до анорексии и прочих серьезных заболеваний. Только кому это надо? Да никому! Люди губят себя из-за своего незнания или каких-то советов со стороны.

Питьевая диета? Что это? Только вода?

Выбирая диету, стоит обращать внимание, прежде всего, на рекомендацию врача, результаты других людей. Если прочесть отзывы, пообщаться с теми, кто испробовал на себе эти чудодейственные способы, можно уже раздумывать о том, подходит эта диета или стоит поискать следующую.

Не стоит спешить и браться за самую жесткую. Какой толк будет от того, что день назад в рационе преобладала жирная и сладкая пища, а сегодня лишь вода. Подготовка к диете обязана быть! Не стоит истощать свой организм и питаться кислородом.

Если предпочтение к тяжелой пище весьма сильно, то к диете нужно подготавливаться очень серьезно. Ведь этот момент является основой всего похудения. Без базы никакая диета не поможет. Почему? Да потому, что можно запросто сорваться на следующий же день, а этого совсем не нужно делать. Ни в коем случае.

Да, список диет пополняется с каждым днем, но выбор должен быть хорошо изучен, как было сказано ранее. Каждая диета содержит в себе определенное меню, которому нужно подчиняться без каких-либо одолжений и сожалений. На сегодняшний день питьевая диета набирает огромную популярность. Многие могут испугаться лишь от названия. «Питьевая? Что-что?» «Только вода?» «А как же нормальная еда?» и многие другие вопросы витают в головах у тех, кто решил поинтересоваться этим способом. Стоит разрушить все мифы и сомнения, и рассказать всю правду об этой диете.

Все секреты «питьевой»

Питьевая диета довольно-таки эффективна, так как позволяет скинуть пару лишних килограммов за короткий срок. Несмотря на строгость, она требует силу воли и терпение. Забавно, когда диета развивает еще и черты характера!

Суть диеты проста — не употреблять твердую пищу, а перейти на любые жидкости. Но и здесь есть свои тонкости. Алкоголь под глубочайшим запретом. Также запрещены пакетированные соки, растительное масло, газированные напитки, молочные продукты с жирностью более 2% и жирные концентрированные бульоны. Следует строго следить, чтобы в диете не было сахара или какого-либо сахарозаменителя.

А что же можно? Ответ безумно предсказуем. Вода! Как можно больше воды. Не стоит бояться превратиться в живой аквариум, что просто-напросто невозможно, если не вливать в себя воду через силу. Вода играет в этой диете самую главную роль. Здорово пить и получать 0 ккал! Употребление воды и водянистой пищи спасает от главной проблемы худеющих — обезвоживания. Водный баланс всегда в норме, этим стоит гордиться.

Ну и, конечно же, эта диета не только на воде. Она включает в себя чаи, свежевыжатые соки, жидкие молочные продукты (с жирностью менее 2%), бульоны, кисели, компоты. Не все так плохо, как кажется. Организм может насытиться соком лучше, чем сладким пирогом или жирной курицей-гриль. Быстрое насыщение — несомненный плюс для худеющих.

При этом общее количество съедаемой, а точнее, выпиваемой пищи не ограничивается.

Прелесть и подвох

Питьевая диета эффективна. Она способна помочь сбросить до 5 кг за неделю, а то и более. Самое главное — для того, чтобы килограммы не вернулись так же быстро, как ушли, нужно употреблять не менее 1200-1400 ккал в сутки.

Применять эту диету можно раз в год, и не более 10 дней. Нельзя ей увлекаться! Результат может повернуться вспять, а тогда это может быть необратимым. За 10 дней организм успеет очиститься от шлаков, снизится нагрузка на пищеварительный тракт, желудок сократится до нужного объема, что пригодится в будущем.

К сожалению, присутствуют и минусы, но они малы. Не избежать от чувства голода. Но если подготовиться заранее, то этого можно избежать. Из-за этого чувства может появиться усталость и апатия. Справиться с этим поможет огромнейшая мотивация к стройному телу, о которой не стоит забывать ни на миг!

После окончания питьевой диеты ни в коем случае нельзя накидываться на пищу! Это лишь сорвет весь результат. Твердую пищу нужно вводить постепенно, и тогда эта диета принесет огромную пользу.

Вообще, диеты распространились очень быстро. каждая может подойти одному человеку и оказаться неприемлемой для другого. Если не получается одна, можно всегда попробовать другую. Но питьевая диета — одна из рабочих и проверенных. А как вы знаете, качество — залог успеха.