Принцип работы любого монитора - это последовательная смена кадров. Смена настолько частая, что создается зрительный эффект непрерывности движения. При этом мы нередко замечаем мерцание изображения на экране монитора. А если даже не замечаем - наши глаза, наш мозг его все равно фиксируют. Это мерцание приводит к утомлению и болезням глаз, головным болям, другим проблемам. Чем выше частота кадров, тем меньше мерцает экран, вы можете больше времени провести за компьютером без существенных последствий для здоровья.

В ЭЛТ-мониторах луч последовательно пробегает все строки экрана. В ЖК-мониторах весь кадр перерисовывается целиком. Именно поэтому требования к частоте смены кадров для ЭЛТ-мониторов значительно выше.

Для мониторов с электронно-лучевой трубкой частота развертки для того разрешения, с которым вы работаете, должна быть не ниже 85 Гц! Эта частота должна поддерживаться и монитором, и графической платой. В России до сих пор эксплуатируется много ЭЛТ-мониторов, работающих на частотах 60-65 Гц, что очень вредно для глаз.

Для жидкокристаллических мониторов частота кадров - параметр не столь критичный с точки зрения воздействия на зрение, как правило, частота в 60 герц воспринимается глазами вполне нормально. Более существенный параметр - время обновления пиксела, которое у наиболее распространенных моделей ЖК-мониторов колеблется от 16 до 50 миллисекунд, что, как нетрудно подсчитать, приблизительно соответствует частоте кадров 60 и 20 герц. То есть если ваша видеокарточка настроена на частоту кадров в 60 герц, то она успеет сменить 3 кадра, пока монитор, имеющий время обновления пиксела 50 миллисекунд, на это отреагирует.

Именно поэтому на ЖК-мониторах нередко бывает "невооруженным глазом" заметно "подтормаживание" изображения. И если динамика изображения для вас важна, выбирайте ЖК-монитор с минимальным временем обновления пиксела (а лучше работайте на ЭЛТ-мониторе). Если же вы работаете в основном с текстами или со статическими картинками, то можете на этот параметр не обращать особого внимания.