10 причин преждевременного старения кожи

Женщины, постоянно применяющие различные омолаживающие процедуры, тратят значительные средства на то, чтобы свести к минимуму морщины. В то время как большинству из них было бы достаточно просто изменить образ жизни, устранив некоторые привычки, ускоряющие старение кожи. По словам пластических хирургов, каждая дама способна продлить свою молодость на срок до 10 лет, не прибегая к пластике.

Главные причины преждевременного старения кожи:

Сахар
Спиртное
Недостаток сна
Жесткие диеты
Прыщи
Плохое очищение кожи
Избыток косметики
Солнце
Низкая физическая активность
Курение

Если убрать из своей жизни всего лишь десять негативных факторов, можно повысить свою привлекательность и удивлять людей своей молодостью, даже имея за плечами возраст «за...».

1. Большое количество сахара в меню

Излишек сахара и других продуктов с большим содержанием углеводов, таких как хлеб, рис, картофель и т.д., может привести к гликозилированию – химической реакции в организме, провоцирующей старение кожи. Коллаген и эластин наиболее подвержены гликации из-за фиксации на молекулах протеинов молекул сахаров. Коллагеновые нити теряют прочность и гибкость, следовательно, снижается эластичность кожи, она становится более восприимчивой к повреждениям от внешних воздействий (например, УФ-излучению).

2. Спиртное

Алкоголь обезвоживает кожу, что рано или поздно приводит ее к дряблости, сухости и углублению морщин. Регулярное употребление двух бокалов вина в день постепенно старит кожу, совершенно незаметно для ее хозяйки. Но тот, кто, к примеру, не виделся с женщиной несколько месяцев или год, и вдруг случайно встретился с ней, сразу замечает, как она изменилась (постарела).

Чрезмерное увлечение спиртосодержащими напитками дополнительно понижает тонус кровеносных сосудов, приводит к их необратимому повреждению. Еще хуже, чем вино – смешанные напитки и коктейли.

3. Недостаток сна

Нехватка сна и усталость вызывают краткосрочные проблемы с кожей, выражающиеся в темных кругах вокруг глаз и нездоровом оттенке эпидермиса. Если хочется дольше выглядеть молодой и лучше справляться со стрессом, то нужно отводить на сон, по крайней мере, восемь часов. За этот промежуток времени кожа расслабляется и восстанавливается.

4. Диета и быстрое похудение

Подкожный жир играет очень важную роль в организме. Если женщина резко похудеет, она может лишиться и естественной жировой подкожной прослойки, что сразу же скажется на ее облике: внешне она будет выглядеть старше. Особенно это касается дам возрастом около 40 лет и выше. Часто обратного пути уже нет, поэтому любая диета должна быть щадящей.

5. Акне (прыщи)

Хотя каждая женщина знает, что прыщи нельзя выдавливать, однако многие пренебрегают этим запретом. В итоге можно подвергнуться инфекции, получить рубцы на коже, раздражение и, как следствие, быстрое ее старение.

6. Плохое очищение кожи

Если, устав за день, женщина ложится спать со слоем декоративной косметики на лице, то ей придется забыть о молодости кожи. Любой, даже незначительный, макияж следует снять перед сном. И даже если дама не пользуется косметикой, то, все равно, кожа впитывает в себя за день массу токсинов из окружающей среды, и требует обязательного очищения вечером.

7. Использование большого количества косметических продуктов

На первый взгляд, чем больше применяется различных косметических средств по уходу за кожей, тем лучше. На самом деле, к этому процессу следует относиться крайне осторожно. Особенно к тем продуктам, где в список ингредиентов входит много не очень полезных для эпидермиса химических элементов. Предпочтение желательно отдавать натуральной косметике.

8. Воздействие солнца

Солнечные лучи приводят к старению кожи, и не только летом. Отрицательно они могут воздействовать на нее и в то время, когда облачно, дождливо или идет снег.

УФ-лучи проникают и сквозь стекло, поэтому полностью обезопасить себя от них проблематично, но можно снизить их отрицательное влияние на кожный покров. Для этого существуют защитные кремы, молочко, соответствующая одежда и головные уборы, солнцезащитные очки.

9. Низкая физическая активность

Даже минимальный комплекс упражнений, проделываемых ежедневно, улучшает кровообращение и укрепляет иммунную систему, что отражается на состоянии кожи.

10. Курение

Курение сигарет не только влияет на легкие и другие органы, но и в значительной степени ускоряет старение кожи. Регулярная доза токсичных монооксида углерода, цианида, смол, формальдегида и других опасных химических веществ просто «убивает» внешний вид женщины.

Если дама начала курить недавно и бросила, кожа еще восстановится, но долгосрочным курильщицам придется смириться с необратимыми изменениями во внешности.