Уход за близорукими глазами

Близорукость часто называют болезнью века. Телевизор, компьютер, чтение приводят к перенапряжению глаз и ухудшению зрения. Как же правильно ухаживать за своими глазами, если миопия уже развилась?

Правила ухода за глазами при миопии

Чтобы ваши близорукие глаза меньше уставали, отвыкайте всеми силами от «пристального взгляда», зафиксированного на одной точке. Старайтесь почаще моргать в течение дня, например, когда разговариваете или гуляете. Особенно полезно стараться чаще моргать за чтением или перед экраном.

Не зарывайтесь в свой смартфон при каждом удобном случае. Наоборот, оглянитесь вокруг, понаблюдайте за чем-то происходящим где-нибудь вдалеке, это будет гораздо полезнее для глаз.

Если ваши глазки склонны к сухости и усталости, закапывайте в них каждый день средства вроде Визина или Офтолика. Они помогают глазу сохранять живительную влагу. Избегайте кондиционеров и слишком сильного отопления. Вовремя пейте достаточно воды.

Закажите специальные очки, предназначенные для людей, работающих за компьютером. В них глаза будут уставать значительно меньше. Ваши повседневные коррекционные очки также должны защищать вас от ультрафиолета и различных бликов. Такие линзы стоят дороже, но игра стоит свеч. К тому же, ваши глаза за специальными дорогими линзами будут смотреться красивее, не такими маленькими.

Через каждые полчаса вставайте из-за компьютера и сделайте что-нибудь другое, подвигайтесь. Опять же, подвигайте глазами, поморгайте.

Смотреть на компьютер и в телевизор, читать, писать нужно обязательно при общем свете, одной настольной лампы недостаточно!

Если близорукий человек хочет сходить в баню или бассейн, то здесь не обойтись без одноразовых контактных линз. К тому же, в них глазу комфортнее, чем в других контактных линзах.

И для здоровых, и, тем более, для близоруких глаз необходимо движение и комплексные упражнения на расслабление. Регулярно делайте гимнастику для глаз. Даже любые мягкие повороты и наклоны помогут вашим глазам.

Только позитивные мысли и эмоции!

Многие проблемы наших органов возникают в результате негативных переживаний. Чтобы избежать проблем с глазами, старайтесь избегать таких эмоций и состояний, когда вы себе говорите: «Я его ненавижу», «Смотреть на это не хочу», «Видеть ее не могу», «Глядеть тошно». Ведь мозг может это воспринять буквально, и заработает соответствующая программа. Вы и в самом деле не сможете видеть.

Наоборот, запускайте внутри себя положительные программы. Для сохранения здоровых глаз нужно вырабатывать в себе умение «смотреть на вещи беспристрастно», без претензий и иллюзий. Говорите чаще: «Я люблю смотреть правде в глаза», «Какая красота», «Как приятно посмотреть», и так далее.

Красота спасет глаза!

Очень полезны для глаз приятные картины, особенно живые пейзажи. Когда мы смотрим на что-то хорошее, мы говорим: «Глаз отдыхает». Можно также рисовать самому или просто листать альбомы с красивыми пейзажами. Особенно полезен здесь зеленый цвет, который отлично расслабляет глаза.

Как можно чаще смотрите вдаль в течение дня. Как доказано наукой, наши глаза были созданы для того, чтобы смотреть далеко. Очень полезно для глаз смотреть на горизонт, на небо, рассматривать облака и верхушки деревьев. Созерцание синего и зеленого благолепия в небесном пейзаже очень благотворно для глаз.

Страничка оказалась полезной? Поделитесь ею в своей любимой соцсети!