Упражнения после инсульта

Об опасности инсульта и его последствиях сказано очень многое. Если обобщить всю известную информацию и кратко передать ее, то можно сказать следующее: инсульт опасен тем, что угнетает и поражает сосуды и вещество головного мозга, что может привести к параличу или даже завершиться летальным исходом. Только своевременная помощь, а также правильный терапевтический и сопутствующий уход могут помочь больному остаться в живых.

Почему нужны физические упражнения после инсульта

После перенесенного инсульта больному, вероятнее всего, придется много работать над тем, чтобы восстановить контроль над конечностями, координация которых нарушается. Поэтому последующая реабилитация, помимо медикаментозного лечения, включает в себя и комплекс упражнений лечебной физкультуры, которые и помогают в этом нелегком процессе.

Необходимо помнить, что нагрузки надо включать в режим больного постепенно и с осторожностью, чтобы не усугубить положение и не допустить повторного инсульта. Упражнения после инсульта разрешены только по предписанию лечащего врача. Также, в соответствии с положением больного, им будет подобран специальный комплекс индивидуального характера, нацеленный на восстановление функций конечностей. В случае, если человек полностью обездвижен, он может выполнять упражнения прямо в постели.

Правила выполнения упражнений

Перед тем, как начать делать специальные упражнения в домашних условиях, нужно уяснить, что выполнять их нужно в комплексе, уделяя одинаковое внимание и нижним, и верхним конечностям. Также стоит запомнить следующие рекомендации:

перед тем, как приступить к комплексу, нужно разогреть тело, например, с помощью приема ванны или же обычной грелки. Это поможет уменьшить боль, которая будет ощущаться во время работы пораженными конечностями;
при выполнении упражнений для пораженной конечности следует выполнять то же самое и здоровой рукой или ногой;
тренировки должны иметь регулярный характер, причем лучше всего, если проходить они будут в одно и то же время.

Упражнения для восстановления подразумевают комплексы для верхних и нижних конечностей. Также восстановительная гимнастика может иметь пассивный характер, если положение больного крайне тяжелое. В этом случае можно предпринять такие меры:

подвесить над кроватью больного полотенце, так, чтобы он мог положить на него обездвиженную руку. В таком положении он должен разгибать и сгибать ее, стараться вращать. Это можно проделывать в течение дня, хотя бы по 5 минут каждый час;
предложить лежачему больному поднять обе руки вверх и пробовать распрямить плечи;
помогать ему поочередно поднимать вверх больную и здоровую ноги, стараясь сгибать их.

Комплексы упражнений для реабилитации после инсульта

Упражнения для ног – важный элемент в процессе реабилитации. Они могут быть такими:

разведение ног в стороны и сведение из положения лежа;
лежа на спине, нужно понемногу подтягивать пораженную конечность к ягодицам, стараясь сгибать колено;
лечь на спину, под колени подложить валик. Поднимать пораженную ногу немного вверх, стараясь выпрямить колено, а затем опустить вниз;
сидя на стуле, нужно немного поднять ногу вверх и совершать пораженной ногой круговые движения сначала в одном, а затем – в противоположном направлении.

Также необходимо выполнять и упражнения для руки, обездвиженной вследствие инсульта:

поднимать руку вперед, стараться отводить ее в сторону;
сжимать кисть в кулак, а затем распрямлять пальцы рук;
брать полотенце за кончики и стараться поднять его как можно выше.

Восстановление после инсульта – сложный и долгий процесс. Большую роль в нем играет не только физические нагрузки, но и моральный настрой больного. Поэтому следует всячески поддерживать и поощрять человека, пережившего инсульт. Только так он увидит смысл в прикладываемых усилиях и поверит в себя.