Профилактика заболеваний щитовидной железы

Одним из самых важных органов эндокринной системы человеческого организма является щитовидная железа. Гормоны, вырабатывающиеся железой, связаны со многими процессами, поддерживающими нормальную жизнедеятельность организма. Поэтому профилактика заболеваний щитовидной железы чрезвычайно важна для сохранения нашего здоровья.

Заболевания щитовидки обычно приводят к нарушениям обмена веществ. Поражение железы в результате остается хроническим. Но современные методы лечения и профилактики заболевания позволяют корректировать гормональные сбои в организме (хотя лечение окажется в результате затяжным, довольно хлопотным, а порой и пожизненным). Профилактические методы в таком случае достаточно важный аспект в сохранении здоровья.

Берегитесь стрессов и вирусов

В результате исследований причин заболеваний щитовидной железы удалось установить, что очень часто пусковым механизмом их возникновения оказывается перенесенный стресс (как единожды, но сильный, так и мелкие и частые). Поэтому для предупреждения болезней важна стрессоустойчивость индивида. Первое, что надо урегулировать – нормальный дневной режим: период сна и период бодрствования должны быть в такой пропорции, чтобы первого хватало для стопроцентного отдыха. Следите также за тем, чтобы как можно реже вы попадали в стрессовые ситуации и подвергались психоэмоциональному напряжению.

Также установлено, что поражение щитовидной железы может быть следствием вирусного инфекционного заболевания. Например, гриппа, острой респираторной вирусной инфекции, хронических заболеваний лор-органов. В таких случаях, профилактическое лечение щитовидки связано с повышением иммунитета и усилением защитных свойств организма. Следует придерживаться здорового образа жизни: занятия спортом, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе и прочее. Следует постоянно следить за тем, чтобы в организме не зарождались очаги хронической вирусной инфекции.

Профилактика йододефицита для здоровья щитовидки

Для поддержания жизнедеятельности железы в норме необходимо достаточное количество такого вещества, как йод, который мы получаем с пищей. Именно это вещество отвечает за выработку гормонов щитовидной железы. Если количества йода в организме недостаточно, это может повлиять как на поступление тиреотропных гормонов в кровь, так и на структуру самой щитовидки. Профилактика в таком случае предусматривает несколько вариантов: первое – повышение количества йода в организме за счет продуктов питания; второе – лекарственные препараты с высоким содержанием вещества; третье – йодные сетки на кожном покрове.

Дефицит йода ощущают те жители планеты, в чьих районах мало пищи с содержанием этого вещества. Как следствие, возникновение хронических заболеваний щитовидки там распространено повсеместно. Прежде всего, стоит выяснить, как обстоят дела с йодом в той местности, где вы живете (или планируете поселиться). Дополнительно получать йод с пищей можно за счет следующих продуктов. Во-первых, йодированная соль. Богаты на содержание вещества: морская капуста, морская рыба и морепродукты. Из фруктов следует употреблять в пищу больше хурмы, киви, фейхоа. Также полезны грецкий орех и черноплодная рябина.