Изжога

Впечатления от хорошего сытного ужина у некоторых людей отравляются таким неприятным последствием как изжога, которая выражается в форме жжения в верхней части живота, отрыжки и неприятного кислого привкуса во рту.

Давайте попробуем разобраться с причинами возникновения изжоги и способами решения этой проблемы.

Определение изжоги

Изжога является проблемой пищеварения, возникающей при контакте желудочного сока со слизистой оболочкой пищевода. Оболочка под влиянием кислоты раздражается, результатом и становятся описанные выше неприятные ощущения. Чаще всего человек испытывает изжогу после приема пищи.

Причины изжоги

Существует несколько причин, способствующих попаданию желудочного сока в пищевод:

• Ослабление нижнего сфинктера пищевода. Это распространенный симптом ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни).
• Употребление в пищу шоколада, жареной и жирной пищи, мяты, кофе, алкоголя и сахара. Такая пища способна расслаблять нижний сфинктер пищевода, приводя к забросу кислоты.
• Такая вредная привычка как курение. Курение делает нижний сфинктер пищевода более слабым.
• Прием большого количества пищи, в особенности накануне сна, увеличивает давление на сфинктер, способствуя его расслаблению.
• Давление на область живота. Такое давление возможно при ожирении, ношении тесной одежды, длительном нахождении в сидячем положении.
• Стрессы. Под воздействием стресса может увеличиться производство желудочного сока и замедлиться опорожнение желудка.
• Нарушения в строении пищевода, появление опухоли в нем, в прилегающих тканях.

Опасность изжоги

В легкой форме изжога наблюдается практически у любого человека в среднем раз в месяц. Если проблема проявляется раз в неделю, речь идет об умеренной изжоге, если каждый или почти каждый день, ситуация серьезная, в этом случае можно говорить о тяжелой форме, требующей лечения.

С редкими приступами изжоги можно справиться посредством перехода на здоровое питание, снижения массы тела, с помощью народных средств и следования простым советам, приведенным ниже.

При тяжелой форме эти меры могут принести лишь временное облегчение. Имейте в виду, не стоит откладывать лечение в случае ежедневной изжоги, поскольку без лечения она способна привести к осложнениям.

В частности, у страдающих ГЭРБ людей хроническая изжога способствует образованию в пищеводе рубцов вследствие ожогов желудочным соком. Повреждения вызывают сужение пищевода и затруднение глотания.

Хроническое воздействие желудочной кислоты увеличивает риск возникновения рака пищевода.

Рекомендации по профилактике и лечению изжоги

1. Необходимо перейти на дробное питание. Вместо того чтобы есть три раза в день основательно, ешьте чаще, но меньшими порциями. Это предотвратит чрезмерное образование желудочного сока.
2. Не торопитесь, ешьте медленно. Нехитрый прием - кладите ложку (вилку) на стол в то время, пока пережевываете пищу.
3. Ужинайте минимум за три часа до сна. Выполнение данной рекомендации снизит производство желудочной кислоты к моменту, когда вы ляжете.
4. Сделайте изголовье кровати повыше или приобретите высокую подушку. Это предотвратит заброс кислоты в пищевод ночью.
5. Ешьте меньше продуктов, способных вызвать изжогу: жирной пищи, лука, шоколада, помидоров. То же самое касается газированных и спиртных напитков, кофе, цитрусовых соков. Заведите дневник, в котором записывайте все, что съели и выпили, а также отмечайте, была ли у вас после трапезы изжога. Таким образом вы сможете вычислить продукты, приводящие к ней.
6. Бросьте курить.
7. Отдавайте предпочтение свободной одежде.
8. Примите меры по снижению веса.
9. Пейте теплую воду или чай. Выпитый после еды стакан воды или чая сделает желудочный сок менее концентрированным.

Самое важное

Важно запомнить, что основные факторы, провоцирующие изжогу, это: слабость нижнего сфинктера пищевода, сидячая поза, лишний вес и употребление ряда продуктов. Надо по возможности исключить эти факторы из своей жизни.

Часто, а тем более ежедневно возникающая изжога – серьезный повод для того, чтобы обратиться к врачу. Если ее не лечить, она способна привести к развитию серьезных заболеваний.