Электронные книги и зрение

Новые технологии все сильнее внедряются в нашу жизнь, и вот уже «в полный рост» встает вопрос о том, чтобы заменить бумажные учебники и художественную литературу электронной книгой. С одной стороны, это значительно сэкономит ресурсы, а с другой — не принесет ли такая замена больше вреда, чем пользы? Давайте разберемся.

Что такое электронная книга

Прежде всего, следует понимать: речь идет о специальном устройстве, предназначенном для чтения, а не о программах-читалках для компьютеров, ноутбуков и телефонов. В чем разница? А в том, что изображение на экране электронной книги максимально приближено к виду книжных страниц.

Технология e-ink («электронные чернила») предполагает, что текст и иллюстрации выводятся на экран в отраженном свете. Сам по себе экран не светится, как у компьютера или планшета, контрастность снижена, а значит, электронная книга не вызывает такого напряжения глаз, как монитор компьютера.

Производители электронных книг стараются по максимуму приблизить свой продукт к обычной бумажной книге. Поэтому в зависимости от модели и производителя могут отличаться белизна «бумаги», яркость, контрастность, четкость изображения, а также возможности настройки этих параметров. По ощущениям электронные книги могут походить как на дешевые газеты, так и на дорогие издания на белой глянцевой бумаге.

В любом случае, если в модели вашего устройства нет встроенного источника света, то вам придется заботиться об этом самостоятельно.

Хорошая электронная книга вредит глазам не больше, а то и меньше, чем бумажная. Она дает на зрение такую же нагрузку, но при этом у устройства имеется существенное преимущество, о котором необходимо сказать особо.

Возможности электронной книги таковы, что читатель может подобрать максимально удобные для него настройки — размер и вид шрифта, ширину, что в случае с бумажной книгой, согласитесь, невозможно. Главное - не экономить на своем здоровье и подбирать книгу, уделяя особое внимание контрастности изображения.

Правила чтения

Первое и самое главное – не читать при плохом или неправильно выставленном освещении. Если экран электронной книги не подсвечивается, то при слабом освещении глаза будут сильно напрягаться. Если же свет будет падать под неправильным углом, то на экране возможны блики.
Не рекомендуется использовать электронную книгу в транспорте при сильной тряске, когда изображение буквально «размазывается», а также читать лежа в постели. В идеале, читать нужно сидя. В другой позе между глазами и страницей книги — как электронной, так бумажной — создается неправильный угол, из-за чего глаза испытывают дополнительное напряжение.
При чтении соблюдать расстояние от глаз до экрана не менее 30 см.
Надо делать перерывы каждые 40-60 минут, чтобы дать отдых глазам.

Очевидно, что электронные книги способны ухудшить зрение, но абсолютно в той же степени, что и бумажные. При этом электронные книги имеют ряд преимуществ, которые делают их весьма привлекательными в нынешних реалиях. В памяти одной e-book можно хранить громадную библиотеку, что имеет колоссальное значение при нынешних ценах на бумажную книгу. При этом экономится место, уменьшается число источников пыли (долой пылевых клещей и аллергию на книжную пыль!), а также появляется возможность носить всю свою библиотеку с собой.