Хулахуп для похудения и красивой фигуры

Как признательны многие женщины двум американцам – изобретателям хулахупа. Этот массажный обруч был придуман в середине прошлого столетия и с тех пор помог обрести стройность тысячам жаждавших идеальных пропорций женщин.

Конечно, само по себе наличие хулахупа ничего не значит, лишь его эффективное применение способно заставить вашу фигуру меняться по вашему желанию. Несколько минут в день и лишних сантиметров на талии как не бывало. Как же правильно применять массажный обруч хулахуп в целях похудения?

Сложности в использовании

На первый взгляд ничего сложного в использовании хулахупа нет. Но для достижения поставленной задачи – похудения, важно понять принцип работы этого нехитрого тренажера, ведь от эффективности движений зависит собственно и сам результат.

Встав прямо, раздвиньте стопы шире плеч. Держите обруч горизонтально по отношению к полу, слегка касаясь им спины. Резко крутаните обруч в сторону и начинайте энергично вращать бедрами, здесь главное не дать обручу остановиться. Поначалу это вообще кажется невозможным, но с практикой приходит и опыт, и навык. Несколько дней тренировки, и вы сможете довольно долго вращать ваш хулахуп. Чем регулярнее и дольше вы будете заниматься, тем больше калорий потеряете. А заодно получите великолепный массаж всех задействованных мышц.

Всем ли можно? Противопоказания к применению хулахупа

Вращать хулахуп можно далеко не всем. Есть противопоказания и для этого простого тренажера. Его нельзя использовать при заболеваниях печени и почек, при наличии воспалительного процесса в матке и яичниках, во время беременности и в первое время после родов.

Однако при наличии некоторых заболеваний женских органов хула-хуп может быть даже полезен. Конечно, только при условии очень бережного его использования. Поскольку он усиливает циркуляцию крови в пораженных болезнью органах, он способен устранить застойные явления и восстановить нарушенную работу женской половой системы. При использовании хулахупа активнее начинают работать и сердце, и сосуды, ускоряется обмен веществ и улучшается перистальтика кишечника, а кожа живота и бедер приобретает заветную гладкость.

Как проводить занятия

Проводить занятия с хулахупом нужно не раньше чем через пару часов после еды. Приступайте к занятиям с желанием, иначе вряд ли будет польза от процесса. Делайте движения под музыку и перед зеркалом. Это поднимет вам настроение, ведь внешне это даже напоминает танец живота.

Использование хулахупа для похудения очень эффективно, особенно если одновременно вы не забудете привести в порядок свое питание. С хорошим зарядом настроения и с позитивным подходом к тренировкам вы добьетесь отличных результатов уже через несколько недель.