Китайская диета

Китайская диета рассчитана на три недели. Вес сбрасывается на первых двух неделях, а третья закрепляет результат.

Первая неделя

На завтрак, обед и ужин съедать 1 яйцо и 1 апельсин.
Пить только зеленый чай.

Вторая неделя

На ночь замачивается любая крупа, кроме манки и перловки (особо рекомендуются рис, пшено, греча, пшеница), а утром варится на воде без соли и сахара. Съедать можно любое количество, крупы ото дня ко дню желательно менять.
Пить только зеленый чай.

Третья неделя

Разрешены любые овощи и фрукты, как в сыром виде, так и прошедшие термическую обработку, например овощные рагу, тушеные на растительном масле с добавлением соли.
Пить можно соки и морсы.

Китайская диета для похудения - диета очень жесткая и тяжелая, особенно первая неделя. Выдержать эту диету непросто, и не факт, что после ее окончания у вас не возникнет желание наесться до отвала. Вес на китайской диете сбрасывается неплохо, однако выработке навыков рационального питания она вряд ли поможет.