Массаж и снижение веса

Поможет ли массаж похудеть?

Массаж не заменит физическую нагрузку. Но он может побудить вас заниматься спортом из-за того, что внутренний комфорт, достигнутый при этой процедуре, стимулирует у любого человека желание физической активности, которая необходима, чтобы сбросить лишний вес.

Массаж активизирует приток крови к коже; пользу получают мышцы и все ткани. Кроме того, он благоприятствует питанию тканей и насыщению их кислородом. Если Вы следуете или хотели бы следовать программе похудения, лечебный массаж очень хорошо впишется в схему ваших действий, возвращающих вас к здоровому образу жизни и общему благоприятному состоянию. Упражнения, здоровая и сбалансированная диета, надлежащая гидратация и позитивное отношение к жизни - существенные компоненты процесса поддержания или возвращения к нормальному весу.

Массаж активизирует циркуляцию крови и лимфы. Воздействие ритмично оказываемого физического давления и движения, используемого в массаже может существенно увеличивать скорость кровотока. Также возбуждение рецепторов заставляет кровеносные сосуды (рефлекторным действием) расширяться, что также облегчает кровоток.

Самым тщательным образом подобранная диета может оказаться малоэффективной, если кровеносные сосуды не разработаны и не открыты так, чтобы питательные вещества могла достигать клеток тела. Массаж помогает организму полнее усваивать пищу, улучшая циркуляцию.

Массаж помогает также снижать застойные явления в кишечнике, выводить шлаки. Доказано увеличение продукции желудочных соков, слюны и мочи, а также увеличение выделения азотного, неорганического фосфора и хлористого натрия (соль). Это говорит о том, что уровень метаболизма (использование поглощенного материала клетками тела) увеличивается.

Перед тем, как начинать курс массажа, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к этой процедуре.

По материалам сайта MassageMag.h10.ru