Профилактика аллергии заключается в комплексе мер, которые можно разделить на две основные группы:

  • создание гипоаллергенных условий дома и на рабочем месте;
  • повышение иммунитета, укрепление иммунной системы.

Создание гипоаллергенных условий дома и на рабочем месте

Не пытаясь охватить, как говорится, все случаи жизни, остановимся на тех моментах, которые важны для безопасной, здоровой работы на компьютере.

Важнейшее условие профилактики аллергии - обеспечение чистоты дома и на рабочем месте. Очень рекомендуется:

  • ежедневно производить влажную уборку помещения, в котором находится ваше рабочее место;
  • как можно чаще проветривать помещение;
  • один-два раза в неделю протирать экран монитора специальными салфетками и/или жидкостью для протирки мониторов;
  • раз в месяц протирать клавиатуру и мышку, один-два раза в год основательно чистить их, убирая грязь, скопившуюся под клавишами (а если на компьютере работаете не вы один, то в несколько раз чаще);
  • один-два раза в год чистить от пыли внутренности системного блока и монитора.

Если вы приобрели новый компьютер, желательно включить его и оставить в хорошо проветриваемом помещении на несколько часов, пока не исчезнет характерный запах.

Укрепление иммунитета

Вообще-то это тема для целого раздела сайта. Или даже для отдельного большого сайта. А если говорить в двух словах, то можно сказать просто: ведите здоровый образ жизни! И никакая аллергия вам будет не страшна.

Профилактика обострений аллергии

Если же у вас уже имеется аллергия, то главное для профилактики ее обострений, предотвращения ухудшения состояния, развития осложнений - максимально избегать контакта с «вашими» аллергенами. В частности:

  • при пищевой аллергии надо полностью исключить из рациона те продукты, на которые у вас наблюдается аллергическая реакция;
  • при аллергии на пыльцу или на тополиный пух лучший способ предотвратить ухудшение - на время цветения соответствующих растений уехать в другую местность; если же это невозможно, стараться в это время как можно меньше выходить на улицу, не выезжать на природу, занавешивать открытые окна и форточки влажной марлей, как можно чаще делать влажную уборку;
  • при аллергии на животных (кошек, собак и других) придется, увы, избавиться от своего любимца и не ходить в гости к тем, кто держит дома животных; стоит также отказаться от посещения цирка, зоопарка, различных зооуголков и выставок животных;
  • при аллергии на пыль как можно чаще и тщательней делать влажную уборку (но не пылесосить и не подметать сухим веником!), избавиться от накопителей пыли (ковров, штор, мягкой мебели с тканевой обивкой, многолетних завалов старых вещей), стараться не пользоваться старыми книгами, много месяцев и лет стоявшими на полке, и старыми вещами, долго пролежавшими в шкафу, как можно реже оказываться в тех местах, где с чистотой дела обстоят не очень хорошо.