Аллергены в нашей спальне

Если спальня – самая важная комната в доме, то кровать – самый важный предмет мебели. Человек спит существенную часть жизни, проводя это время в постели. Поэтому от ее состояния зависит не только самочувствие человека, но и его здоровье. Вот почему так важно заблаговременно избавиться от вредных аллергенов, для которых кровать – одно из излюбленных мест «обитания».

Аллергия у многих возникает внезапно. Проснувшись в одно прекрасное утро, можно не почувствовать ни запах кофе, ни аромат булочек, ни поцелуй любимого человека из-за проблем дыхательной системы. Заложенный нос не позволит дышать полной грудью, заболит голова, на глазах постоянно будут слезы. Причина всех этих бед – не коварная простуда, а банальная аллергия, появившаяся из-за проникновения в спальню аллергенов.

Какие аллергены обосновались в спальне?

Возникновение аллергического ринита, как и любых других аллергических реакций, объясняется попаданием в организм человека аллергенов. Из-за неадекватной реакции иммунной системы на них начинается бурный синтез гистамина, который отвечает за возникновение воспалительных симптомов.

Организм спящего особенно уязвим, потому что в этот период его защита ослабевает. Сенная лихорадка чаще всего возникает ранней весной и летом из-за цветущих растений, распространяющих вокруг себя пыльцу; пожаров, в результате которых в воздухе оказываются различные вредные вещества; дорожной пыли. Жара и сухость воздуха еще больше усугубляют ситуацию.

Но многих людей аллергический ринит преследует круглый год. Чаще всего его причиной становится домашняя пыль и пылевые клещи.

Пыль, полностью избавиться от которой практически невозможно, является комплексным источником аллергенов. Она состоит из множества различных частиц, среди которых пыльца растений, уличных и домашних, шерсть животных, мельчайшие остатки пищи, частички панциря и экскременты тараканов и пылевых клещей... Все аллергены домашней пыли перечислить просто невозможно! И многие из них родом как раз из нашей спальни.

Еще один мощнейший источник аллергенов, обитающий главным образом в наших постелях – это пылевые клещи. Они живут в тех местах, с которыми люди постоянно контактируют: в настенных и напольных коврах, матрасах, подушках, мягкой мебели, мягких игрушках, подушках, постельном белье.

Еще один распространенный аллерген в нашей спальне – стиральный порошок. Как бы тщательно вы ни полоскали постельное белье после стирки, следы порошка остаются на нем, и у чувствительных людей могут стать причиной возникновения аллергического контактного дерматита.

Как не допустить возникновения аллергии

Надо хорошенько запомнить: одними лекарствами с аллергией не справиться! Главный способ борьбы с этим заболеванием – не контактировать с аллергенами. Что же для этого надо сделать в нашей спальне?

Необходимо уничтожить пылевых клещей. Для уничтожения пылевых клещей используют специальные спреи, предназначенные для обработки матрасов и ковровых покрытий. Постельное белье рекомендуется менять не реже двух раз в месяц, подушку – раз в полгода, одеяло – раз в год, потому что в них скапливается пыль и грязь и поселяются пылевые клещи. При покупке подушки следует отдавать предпочтение современным искусственным наполнителям, которые гипоаллергенны сами по себе. В отличие от перьевых подушек, в них пылевые клещи почти не живут.

Нельзя спать в одной кровати с собакой или кошкой. Более того, аллергикам вообще нельзя пускать домашних животных в спальную комнату. Они обязательно оставят после себя шерсть, которая станет причиной возникновения аллергии. Шерсть домашних животных остается и на мягкой мебели, и на коврах, поэтому, если часто «непонятно почему» возникает насморк, конъюнктивит и болит голова, лучше вообще не заводить домашних животных и птиц.

Летом аллергены могут проникнуть в помещение сквозь открытые окна, поэтому рекомендуется держать окна в спальне закрытыми, пользоваться кондиционером, увлажнять воздух для снижения концентрации пыльцы и пыли и, следовательно, вероятности возникновения аллергического ринита.

Уличную одежду нужно держать в другой комнате, потому что на ней много разных аллергенов (та же пыльца, тополиный пух и пр). Если в квартире есть дополнительное место, можно обустроить гардеробную и держать в ней верхнюю одежду, чтобы она не валялась на диване, креслах и стульях. Аллергены остаются на волосах и коже, поэтому рекомендуется часто принимать душ, мыть руки и волосы, особенно летом.

Оградив себя от уличных и домашних аллергенов, можно избавиться от ринита и других неприятных симптомов аллергии.