Как поднять гемоглобин

Если вы постоянно чувствуете усталость, даже если только что проснулись; если вас ничего не радует, все вокруг окрасилось серым; если вы перестали улыбаться, безразличны к происходящему; если единственным вашим желанием на протяжении всего дня остается намеренье «быстрей бы все закончилось»; если вы впали в апатию – этому всему найдется объяснение. Обращаясь с такими симптомами к специалисту, первое, что вам назначат – сдать анализы крови. Скорее всего, исследование выявит низкий уровень гемоглобина в крови, что и стало основной причиной вашего упаднического настроения. В медицине это носит название «железодефицитная анемия».

Почему гемоглобин бывает низким?

Выявление низкого уровня гемоглобина – это лишь первичная диагностика. Далее необходимо точно выяснить, что стало причиной снижения количества вещества в красных тельцах крови. Только зная это, можно эффективно поднять гемоглобин в крови.

Заметим, что в результате причин может быть выявлена и не одна. Различают три группы факторов понижения гемоглобина.

Во-первых, низкий уровень веществ в организме, из которых вырабатывается железосодержащий белок эритроцитов. Это может быть связано с недостаточным их поступлением в клетки или тяжелой усвояемостью. Причина кроется или в заболевании ЖКТ, или в минимальном содержании белка и железа в еде.

Во-вторых, снижение гемоглобина может быть вызвано неправильным синтезом белков. Здесь также могут быть разные случаи. Например, снижение выработки вещества бывает и при достаточном количестве необходимых компонентов в организме. На это влияет или генетическая мутация, или отравление солями тяжелых металлов.

В-третьих, обильная потеря крови. Вроде все нормально – выработка белков красных кровеносных телец в норме, но сильное кровотечение (при поверхностном или внутреннем повреждении) приводит к понижению уровня гемоглобина.

Как повысить уровень гемоглобина в крови

Очевидно, чтобы поднять уровень гемоглобина, надо побороть первопричину. Если выявленный фактор относиться к первой группе «риска», то здесь все просто. Следует восполнить недостающее количество необходимых компонентов за счет изменения ежедневного рациона. А именно, употреблять продукты, богатые железом (это главный элемент гемоглобина), а также витамином B12 и фолиевой кислотой (они необходимы для усвоения железа и для нормального протекания процесса синтеза гемоглобина в организме). Например, железа очень много в яблоках, и они нисколько не повредят вашей фигуре.

Но не все бывает так радужно. Иногда приходится прибегать и к более радикальным методам, например, курсу интенсивного медицинского лечения. Среди распространенных заболеваний есть такие, которые приводят к обильной кровопотере, например, хронический геморрой. Также снижение уровня гемоглобина наблюдается у людей с различными болезнями крови (лимфома, лейкемия). Избежать развития железодефицитной анемии в таких случаях можно за счет лечения основного заболевания, тем более что современная медицина способна делать это качественно. Самое важное, о чем надо помнить, своевременное выявление недуга способствует его скорому устранению.