Как бросить курить и не потолстеть

3.8. Как бросить курить и не набрать вес

Многие из людей курящих, пытавшихся отказаться от употребления никотина, сталкивались с двумя проблемами. Во-первых, борьба с рефлексом весьма трудна и относительно небольшое число людей способно волевым усилием его подавить. Во-вторых, после отказа от курения через некоторое время человек начинал набирать вес.

Это обстоятельство особенно сильно влияет на решение женской половины "дымящего" человечества оставить все как есть. Тем более, что компании - производители сигарет и тому подобной продукции сознательно рекламируют никотин как средство сдерживания веса на определенном уровне. Даже несмотря на то, что курящие люди, как правило, имеют "излишний" вес. Рассмотрим процесс поближе.

Легко сделать вывод о том, что человек, уже потребляющий никотин, находится в состоянии де тренированности и выработал комплекс сахарных рефлексов. Любая попытка волевым усилием подавить какой-либо отдельный рефлекс, например никотиновый, просто приведет к тому, что на место одного встанет другой. Вместо никотиновой стимуляции сердечной деятельности для удовлетворения потребности головного мозга в кислороде встанет сахарная. Это произойдет по очень простой причине. Уровень де тренированности останется без изменения, следовательно, организм будет испытывать тот же уровень потребности в кислороде, а так как комплекс сахарных рефлексов уже присутствует, то произойдет смена базового рефлекса стимуляции. Сахар помимо стимулирующего действия обладает и свойством удовлетворения потребности организма в энергии. Поэтому нет ничего удивительного в том, сахар заменяет никотин.

Другими словами, ко всем химическим веществам, потребляемым в данный момент времени, клетчатки, витаминам, жирам, белкам, углеводам и стимуляторам сердечной деятельности, добавляется некоторое количество углеводов, как замена одного стимулятора на другой. То есть в сумме количество необходимых углеводов увеличится по сравнению с их расходом. Нетрудно понять, что замена никотинового рефлекса на сахарный приведет к увеличению продукции инсулина и как следствие рост количества жировых клеток, а также угроза развития гипергликемии и диабета.

Как бросить курить и не набрать вес? Нет ничего проще. Если вы ликвидируете де тренированность своего организма, то событие - недостаток кислорода - не наступит. Отпадет потребность в потреблении веществ-стимуляторов. Вы, следовательно, не только откажетесь от курения, но и от других подобных "вредных" "привычек", которые есть на самом деле рефлексы.

Каждый из нас хоть раз был на приеме у невропатолога. Стандартный тест на работу нервной системы - ударить молоточком ниже чашечки ноги положенной на ногу. Нормальная реакция, рефлекс - сокращение мышц бедра. Чтобы такое событие не наступало, рефлекс не срабатывал, то есть мышцы не сокращались, необходимо предотвратить удар молоточка по колену. В случае с группой рефлексов стимуляторов сердечной деятельности удар молоточка можно отождествить с нарастанием недостатка в снабжении кислородом головного мозга, вследствие де тренированности. Поэтому, устранив де тренированность, вы не только избавитесь от необходимости потреблять стимуляторы, сахар и т.д., но и естественно избавитесь от курения. Причем это произойдет незаметно для вас. Без всяких волевых усилий. Которые вы направите на восстановление вашего организма к физическим нагрузкам.

<<< Пред. Оглавление След. >>>

Автор: Ирина Аберле irene_aberle@yahoo.com