Лечебная физкультура

Лечебная физкультура (ЛФК) - это специально подобранный комплекс физических упражнений, который направлен на лечение, профилактику и реабилитацию заболеваний.

Зачем нужна лечебная физкультура

В основе ЛФК лежит одна из главных функций организма, это движение. Многие люди в силу своих заболеваний ограничены в выполнении физических упражнений с полной нагрузкой, а лечебная физкультура поможет им решить эту проблему. Она выполняется с помощью специально подобранного комплекса упражнений, которые помогут справиться с тем или иным заболеванием, а также научит правильно дышать, выполняя каждое движение.

Существуют виды лечебной гимнастики, направленные на укрепление всего организма, а есть комплекс упражнений, который применяется при определенном заболевании.

ЛФК применяются при болезнях органов дыхания и пищеварения, при неправильном положении плода у беременной, болезнях костной системы, в гинекологии, в неврологии. ЛФК помогает восстановить функции конечностей после травмы или перенесенного инсульта. Чаще всего лечебные упражнения назначаются в комплексе с диетой и применением лекарственных препаратов. Ими можно заниматься как в стационаре, так и в домашних условиях.

Лечебная гимнастика оказывает позитивное действие на центральную нервную систему, улучшает кровообращение, обмен веществ, отвлекает мысли человека от болезни.

Лечебная физкультура включает в себя не только физические упражнения, но и плавание, лыжи, ходьбу на большие расстояния.

Лечебная гимнастика при различных заболеваниях

Комплекс лечебной физкультуры подбирается каждому больному индивидуально, учитывая его общее состояние и само заболевание, его течение.

Для каждого заболевания существует определенный вид упражнений, например, при болезнях органов дыхания подбираются упражнения, направленные на формирование правильных дыхательных движений.

При гинекологических заболеваниях упражнения должны быть направлены на улучшение кровотока в органах малого таза.

Противопоказания

Существует и ряд противопоказаний к занятиям ЛФК. Чаще всего они бывают временными.

К ним относится:

• повышение температуры;
• усиление болевого синдрома;
• наличие кровотечений, чаще всего это касается гинекологических заболеваний;
• ухудшение общего состояние больного, развитие слабости;
• появление головной боли;
• повышение давления;
• учащение или урежение пульса, нарушение сердечного ритма.

Практически при всех заболеваниях строго противопоказано заниматься ЛФК в период обострения. Это может ухудшить состояние больного.

Как заниматься лечебной гимнастикой

Обычно длительность занятий ЛФК около тридцати минут. После проведения нескольких видов упражнений минут на десять нужно сделать перерыв, а затем еще минут 10-15 позаниматься.

Если вы чувствуете, что данный комплекс упражнений вам тяжело выполнять, и не очень хорошо себя чувствуете после него, вам нужно обратиться к врачу ЛФК, который их вам отменит или подберет для вас более легкий комплекс.

Заниматься лечебной физкультурой следует только под наблюдением доктора или инструктора ЛФК.