Алкоголь и наше здоровье

Время действия алкоголя на организм можно разделить на две фазы: всасывание и выведение из организма. Всасывается алкоголь в течение 2-2,5 часов, а выводится из организма 7-12 часов вместе с мочой, калом, дыханием.

В первую очередь удар на себя берет печень, в ней происходит окисление до 90-98% этилового спирта. Проходя через нее, вещества, образованные в результате окисления алкоголя, губительно влияют на ее клетки и приводят к их гибели. Развивается цирроз печени, то есть происходит замена печеночной ткани соединительной, и этот важнейший орган становится не в состоянии в полном объеме выполнять свои функции.

Чувствительна к алкоголю и продуктам его распада и поджелудочная железа, он подавляет выделение ферментов данной железы, в результате чего нарушается процесс всасывания питательных веществ.

Мозг обильно снабжается кровью, в результате алкоголь очень быстро поступает и накапливается в его клетках, причем концентрация его оказывается намного выше, чем в других органах. В результате происходит отмирание клеток мозга. При постоянном употреблении алкоголя в мозге человека происходят изменения, которые постепенно приводят к нарушению отдельных функций, обеспечивающих умственную и психическую деятельность.

Алкогольные напитки пагубно влияют на эритроциты, они деформируются и не могут в достаточной мере переносить кислород к тканям и органом (сердце, легкие), что способствует появлению различных заболеваний этих органов.

Правда, это еще не говорит о том, что нужно вообще отказаться от спиртного. Как говорят, нужно знать меру. Так, для женщины это 10 граммов чистого алкоголя в сутки (то есть, примерно, 200 мл пива, 100 мл сухого или столового вина, 25 мл крепких напитков), а для мужчины - в 1,5-2 раза больше.

Табачный дым: вред для всех вокруг!

Если алкоголь не вреден организму в малых дозах, то такое не скажешь о табачном дыме. Курение вредно для организма в любом количестве, будь это одна сигарета или пачка в день. Попадая в организм, табачный дым вместе с ядовитыми веществами проходят через бронхи и легкие, частично оседая в них, и начинают всасываться в организме. Уже через 8 секунд никотин достигает головного мозга, а снижаться его присутствие в организме начинается через полчаса. Все это время он путешествует по почкам, печени, сердцу, и в конце концов все ядовитые вещества и смолы, содержащиеся в сигарете, оседают во всех этих органах. Помимо того, в табачном дыме содержится несколько сотен канцерогенных веществ. Н удивительно, что около 80% курильщиков со стажем страдают тяжелыми заболеваниями дыхательной системы, в том числе и раком легких.

Более того, если пьяница травит только сам себя, то любой курильщик, без преувеличения, занимается самым настоящим вредительством в отношении всех окружающих. И прежде всего - своих родных и близких, своих детей. В организме курящего человека задерживается лишь около 20% табачного дыма, а 80% он выдыхает на окружающих, которые оказываются вынуждены дышать этой отравой. А ведь пассивное курение является еще более опасным, чем активное!

Никотин продолжает оказывать на организм человека свое действие еще более суток после выкуренной сигареты. Плохой сон, раздражительность, головная боль, депрессия, все это пройдет в течение двух недель после того, как вы бросили курить. Нужно найти в себе силы и перебороть это состояние. И ваш организм, и все окружающие скажут вам огромное спасибо!