Снять стресс поможет массаж

В повседневной жизни все мы сталкиваемся со стрессом, вызванным нашей работой, или семьей, или внешними социальными явлениями. Умственные напряжения, расстройства, неуверенность - это разрушительные факторы для здоровья. Стресс вызывает выработку гормонов, которые создают вазоконстрикцию - стягивание сосудов - а значит, ухудшает циркуляцию. В состоянии напряжения работа сердца проходит тяжелее, дыхание становится быстрым и поверхностным, усвоение веществ клетками замедляется. Почти каждый процесс в теле деградирует. Исследователи оценили, что 80% болезней связаны с напряжением. Успокаивающая и ослабляющая терапия при помощи массажа может помочь, противодействуя пагубному влиянию напряжения.

При недавнем изучении мнений клиентов, регулярно принимающих массаж, 84.2% мужчин и 79.5% женщин сказали, что они были полностью расслаблены после сеанса массажа. Седативные и расслабляющие результаты профессионального массажа приводят ваше тело и дух в состояние, склонное, чтобы бездействовать. Физическая и психологическая релаксация, которую создает массаж, помогает улучшить сон и сделать его более полноценным и омолаживающим.

Чем полезен массаж при стрессе

То же самое исследование показало, что 94.7% мужчин и 90.9% женщин убеждены, что массаж - самый действенный способ борьбы со стрессом в их жизни! Если стресс - один из факторов вашего образа жизни, то профессионально проведенный массаж - простой, естественный и приятный способ дать вашему телу релаксацию, которую оно заслуживает. Массаж балансирует нервную систему, успокаивая или стимулируя ее, в зависимости от того какой эффект вам необходим.

Массаж имеет определенный психологический эффект. Он воздействует на тактильные чувства, первичные чувства тела, это приносит людям чувство нахождения здесь и сейчас, т.е. далеко от напряжения, связанного с постоянной озабоченностью проблемами. Расслабление мышц - физическое дополнение к нашей защите от психологической боли - поможет справиться с депрессивными эмоциями.

Теория терапевтического массажа научна, но фактическое приложение этой теории - искусство, которое включает в себя смысл оздоровления, чувствительность касания, проникновения, и интуиции. Это - уникальный путь общения без слов, обмена энергией, наслаждение радостной релаксацией и психического успокоения. Массаж часто оказывает духовное воздействие, родственное медитации.

Перед тем, как начинать курс массажа для снятия стресса, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к этой процедуре.

По материалам сайта MassageMag.h10.ru