Продукты, снимающие депрессию и стресс

Скушаем депрессию и стресс

Некоторые пищевые продукты способны влиять на наше настроение. Кофе, какао, шоколад помогают взбодриться, поднять дух. Успокаивающе, напротив, действуют мед, молоко, груши. Помочь при депрессии могут и некоторые лекарственные растения.

Женьшень сибирский помогает справиться с усталостью, повышает иммунитет и жизненную энергию. Принимают его в виде настойки внутрь до еды по 15-25 капель 3 раза в день. Помните только, что это сильный стимулятор, не употребляйте его перед сном и в состоянии тревоги.

Элеутерококк близок по своим свойствам к женьшеню. Его принимают внутрь в виде спиртового экстракта по 20-40 капель за 30 мин до еды в течение 25-30 дней.

Хмель обладает мягким седативным (успокаивающим) действием. Вызывает крепкий сон, помогает организму быстрее восстановиться.