Ролики для похудения

Что может быть интереснее и увлекательнее, чем катание на роликах? А ведь оно еще и помогает похудеть!

Если составлять хит-парад женских желаний, то в числе лидеров несомненной окажется стремление обладать стройной фигурой. Для достижения этой цели придумано множество способов: диеты, тренировки и медитации для похудения. Но кто-то не имеет для всего этого ни времени, ни силы воли для приближения к желаемой цели. Как ни странно, но среди многообразия способов похудения есть и такие, которые отличаются от остальных своей нетребовательностью и простотой. И к их числу относится похудение с помощью роликов.

Ролики для похудения – худеть будет весело

Хотите избавиться от излишков жира и ищете для этой цели несложный и эффективный способ? Ролики для похудения вам подойдут. Они имеют множество преимуществ:

Это простой способ. Конечно, не каждый умеет кататься на роликах, но это несложное занятие никогда не поздно освоить. Тому же при обучении совершенно нет необходимости в тренере, по мнению специалистов, научиться кататься на роликах довольно просто.
Это эффективный способ. Всего один час спокойной езды на роликах обеспечит вам потерю 400 калорий, а если двигаться в ускоренном режиме, то и все 900. И поверьте, это не так уж и мало, ведь за это же время на велотренажере вы потеряете 600 калорий, а на теннисном корте – 700. Зато сколько удовольствия вы получите от езды!
Это здоровый способ. Врачи давно уже пропагандируют занятия спортом, особенно если они проходят на свежем воздухе – катание на роликах оказывает положительное влияние на работу большинства систем организма. Улучшается работа легких, тонизируется работа всех групп мышц, нормализуется функционирование всей сердечно-сосудистой системы человека.
Это веселый способ. Хотите разнообразить свою тренировку на роликах? Нет ничего проще – сделайте познавательную прогулку по городу или устройте с друзьями вечеринку. А если хотите чего-нибудь посложнее, то придумайте парную танцевальную программу.

Как подготовиться к катанию на роликах

Покупка роликов

Как ни странно, но роликов существует множество. Выбирать подходящие именно вам роликовые коньки нужно исходя из уровня вашей подготовки. Начинающие роллеры оценят прогулочные модели, оснащенные длинной рамой, мягкими колесами и мягким сапожком. Тот, кто хочет заниматься скоростными тренировками, должен присмотреться к специально для них предназначенных моделям с жесткой легкой рамой и коротким ботинком. А профи выберет агрессивные ролики, при помощи которых можно совершать потрясающие трюки и запросто стать звездой роллердрома.

Защита

Мало купить ролики для похудения. К ним в комплект стоит закупиться и защитой: наколенниками, налокотниками и шлемом. На дороге вы можете столкнуться с разными трудностями и лучше заблаговременно позаботиться о защите, чем пугать своими ободранными коленками коллег.

Обострите внимание!

Прогулка на роликах в парке – великолепное занятие, но не стоит забывать, что кроме вас на дороге могут оказаться велосипедисты, дети или собаки. При езде по городу нельзя выезжать на роликовых коньках на проезжую часть – это запрещено правилами ПДД, да и к тому же опасно. А при катании на закрытых площадках следует правильно оценивать их размеры и всегда соблюдать дистанцию.

Вы все еще хотите похудеть, делая это весело и непринужденно? Тогда катайтесь на роликах!