Болезни большого города

Большой город предлагает огромное количество возможностей для досуга или трудоустройства. Бешеный ритм вместо скуки, огромное количество впечатлений – жизнь интересна! Но есть и негативные стороны.

Шумная жизнь в быстром темпе для некоторых людей раздражительна, это становится реальным бременем. Среди жителей большого города психических заболеваний, различных фобий и депрессий примерно на 30-40% больше, чем среди сельских жителей. Шизофрения у взрослых людей, выросших в городе, встречается в три раза чаще, чем у тех, кто проводит жизнь ближе к природе. Это происходит не в каком-то одном определенном городе, это общая тенденция.

В чем же причина?

Первое, что приходит в голову, – пыль, грязь, шум, запахи, перенаселенность, отделенность. У жителей большого города стресс и чувства воспринимаются по-другому. Их мозг более восприимчив к стрессу, чем у жителя маленького города или сельского жителя. Но ведь не каждый, живущий в большом городе, психически болен. Наиболее подвержены риску люди, генетически предрасположенные, или те, у кого глубокие психологические переживания. Кроме того, надо учитывать разную крепость психики у разных людей.

Некоторые воспринимают негативные стороны городской жизни, как, наоборот, приятные. У кого-то есть свои методы релаксации. Очень хорошо здесь помогают фитнес или йога. Занятия спортом снимают раздражительность, напряженность и бессонницу.

Психологи утверждают, что если человек держит все под контролем: то есть планирует где, когда, что и с кем он будет делать, он чувствует себя гораздо лучше. Кто не может или не хочет этого делать, тот более подвержен стрессовым ситуациям большого города.

Огромная проблема больших городов – это социальная изолированность. 80% людей здесь не знают своих соседей. А ведь для психического здоровья человека очень важны социальные связи.

Ситуацию могут ухудшить профессиональные нагрузки. Следствием перегрузки являются бессонница, раздражительность, напряженность.

Как справиться с проблемами большого города

Кто замечает у себя первые симптомы, должен сразу бить тревогу. Какие меры можно принять? Во-первых, подумать о расслаблении. Одни могут заняться спортом, другие любят музыку, экскурсии на природу. Важно запланировать все заранее и стараться придерживаться этого плана.

Если же эти меры не помогают, необходимо обратиться к врачу, так как высок риск психического расстройства. Должна быть полная информированность и осознанность происходящего, чтобы зло убрать на корню и улучшить качество жизни. Вот здесь-то как раз большой город и предлагает гораздо больше возможностей. Самый простой способ, кажется, переехать в сельские края. Тоска по жизни на природе появилась у многих в последние годы. Однако, жизнь в маленьком городе или селе - не чистая романтика. Лучше разобраться в своих потребностях и заново открыть для себя большой город.