Баня во время беременности
Разрешается ли беременным женщинам посещать баню? Врачи в российских женских консультациях относятся к такому желанию женщины крайне скептически. В то время как их зарубежные коллеги, в частности акушеры-гинекологи Финляндии и Эстонии, напротив, считают, что посещение бани во время нормально протекающей беременности полезно.
Баня, считают они, благоприятно воздействует на весь организм беременной женщины. Она помогает успокоить нервную систему, улучшает кровообращение, а значит, способствует обогащению клеток кислородом, повышает обмен веществ, оказывает благотворное влияние на пищеварение и так далее.
Чувство переутомления, усталости являются постоянным спутником большинства беременных женщин. Посещение бани поможет существенно облегчить это состояние. Это связано с тем, что вместе с потом из организма выходит и молочная кислота. Еще одна проблема, с которой помогает бороться баня – это варикозное расширение вен. Банные процедуры отлично тонизирует сосуды и помогает бороться с данным недугом.
В старые времена на Руси многие женщины рожали именно в бане. Причем к родам в бане прибегали не только простолюдины, но и бояре и даже представители царских семей. Баня является достаточно стерильным местом и защищает роженицу и новорожденного от многих инфекций.
Советы по посещению бани беременной женщиной
Если вы во время беременности решили сходить в баню, придерживайтесь при ее посещении следующих правил:
- Перед посещением бани проконсультируйтесь с врачом.
- Не стоит посещать баню на ранних сроках беременности.
- Существует ряд заболеваний, при которых посещение бани противопоказано, заранее узнайте у врача об этих противопоказаниях. В частности, банные процедуры запрещены при острых инфекционных заболеваниях, а также при любых осложнениях беременности (угроза выкидыша, гипертонус матки, гестоз и другие).
- Следите за теми сигналами, которые подает ваш организм, покиньте парилку при первом ощущении дискомфорта.
- В парилке лучше расположиться лежа, париться умеренно.
- Дышать рекомендуется носом.
- Резко вставать запрещается. Сперва сядьте, немного придите в себя, а уже потом поднимайтесь на ноги.
- Нельзя ходить в баню после сытного приема пищи. Однако и на пустой желудок тоже ходить в баню не рекомендуется.
- Следите за своим сердцебиением. Ваш пульс не должен превышать ста двадцати ударов в минуту.
- В завершение обязательно примите душ.
После посещения бани вы каждой частичкой своего тела ощутите, что очистились, вас покинули лишние шлаки. А иммунная защита вас и вашего будущего ребенка повысилась. Стоит отметить, что немецкие исследователи установили, что у женщин, регулярно посещающих баню во время беременности, в три раза сокращается продолжительность родов. Это связано с тем, что банные процедуры существенно повышают эластичность связок и снимают мышечное напряжение.
Страничка оказалась полезной? Поделитесь ею в своей любимой соцсети!