Что можно беременной женщине, а что нельзя

Две заветные полоски на тесте… Вот она – долгожданная беременность! Но не каждая женщина реально способна осознать, что она начинает жить по-новому, что теперь она должна думать за двоих. Будущая молодая мама обязана в первую очередь думать о своём ребёнке и об ответственности, которую она на себя возложила. Какие же существуют запреты беременным женщинам?

Запреты во время беременности

Беременным женщинам не рекомендуется ходить в баню или сауну, дабы избежать перегрева, который из-за обезвоживания организма может спровоцировать выкидыш.
Курить и пить алкогольные напитки. В составе сигарет содержится огромное количество всевозможных химических соединений, которые попадают в кровь курящей женщины и соответственно ребёнка. Из-за этого малыш может недобрать в весе, его органы могут быть недоразвиты, особенно лёгкие, в результате чего ребёнок может родиться больным астмой. Вследствие влияния сигарет на мозг ребёнка, в будущем он может страдать плохой памятью и невнимательностью. Даже пассивное курение может нанести вред малышу. В первом триместре беременности женщина, собирающаяся стать матерью, должна полностью отказаться от спиртного. Даже бокал вина, выпитый на какой-либо праздник, может оказаться вредоносным для её малыша. Именно в этот период закладываются основные органы ребёнка и формируется нервная система. Во втором и третьем триместрах беременности нужно избегать крепких спиртных напитков, ведь злоупотребление, может сказаться на развитии ребёнка.
Пить кофе и крепкий чай. Чрезмерное потребление кофеина может также спровоцировать выкидыш. Но если один раз в сутки выпивать кружку некрепкого кофе с молоком или стакан чая, это, ни в коей мере не навредит вашему малышу, а придаст организму матери заряд бодрости, и, при необходимости, поднимет низкое давление.
Употреблять наркотические вещества.
Использовать спреи против комаров, они токсичны и могут через нашу кровь попасть и малышу.
Поднимать тяжести и заниматься интенсивными физическими нагрузками.
Питаться «фастфудами» и продуктами, содержащими вредные вещества – красители, заменители и усилители вкусов.
Окрашивать волосы. Так как на происходящие в организме беременной женщины гормональные процессы могут влиять красители, проникающие через кожу головы.

Ограничения для беременных женщин

Чтобы не создавать дополнительную нагрузку на позвоночник, будущая мама должна на время отказаться от высоких каблуков. Обувь должна быть удобной.

Одежда не должна быть обтягивающей и пошитой из синтетических тканей. Выбирать нужно одежду свободного покроя из натуральных материалов.

Необходимо отказаться от электрических матрасов и одеял, а также ограничить время, проведенное за мобильным телефоном (планшетом) или компьютером.

Не переутомляться и не волноваться.

Отказаться от рентгенов и ни в коем случае не делать прививки, особенно в первом триместре беременности.

Лучше отказаться от дальних поездок, вождения автомобиля и перелетов.

Чтобы не подцепить какую-либо инфекцию, постараться избегать многолюдных мест.

Что можно и нужно во время беременности

Больше отдыхать и высыпаться. Так как организму будущей матери необходимо много сил и энергии для того, чтобы выносить здорового и крепкого малыша.
Много гулять на свежем воздухе и делать зарядку, предназначенную специально для беременных. Во время прогулки тело насыщается кислородом, и уходят лишние килограммы веса, которые мама наела, в результате этого у матери улучшается самочувствие.
Питаться здоровой пищей, богатой витаминами и микроэлементами. Беременной очень хорошо подойдет в качестве питания – рыба, богатая веществом Омега-3 (для правильного формирования мозга малыша); мясо, для строительства организма ребёнка; овощи и фрукты, как источник витаминов.
Допускается пользоваться косметикой и косметическими средствами для лица и тела, но желательно использовать специальные средства для беременных. Они безопасны и содержат именно те компоненты, которые уменьшат растяжки и увлажнят кожу.
Носить специальное белье из хлопка, для того чтобы сохранить грудь в хорошей форме.
Заниматься сексом. Если нет противопоказаний и врач не запретил жить интимной жизнью, то положительные эмоции матери не только не навредят, а наоборот, полезны для ребёнка.