Как повысить артериальное давление без медикаментов

Нестабильность артериального давления все чаще фиксируется у людей уже в молодые годы. Повышенная утомляемость организма, головокружение, слабость – постоянные спутники низкого артериального давления – гипотонии.

Почему возникает гипотония?

Причин несколько – это и нарушение работы сердечной мышцы, возникающее, в первую очередь, из-за малоподвижного образа жизни, слабого тонуса сосудов, действия вредных факторов окружающей внешней и внутренней среды, влияющей на организм.

Пониженное давление может быть постоянно или возникать приступообразно даже у здоровых людей, на фоне каких-либо отягощающих факторов, например, переутомления, метеоявлений, стресса. Подобные колебания не могут не повлиять отрицательно на самочувствие и трудоспособность человека.

Если артериальная гипотония еще не приобрела характер хронического заболевания, с ней можно справиться без применения лекарственных препаратов.

Здоровый образ жизни – лучшая профилактика гипотонии

Для успешной борьбы с гипотонией необходимо соблюдение режима дня, с достаточным количеством времени, выделенным для сна. Спать желательно не менее 8 часов.
Строить свой рабочий график с тем, чтобы была возможность менять периодичность физического и умственного труда.
Взять за правило регулярно выполнять упражнения лечебной гимнастики. Профилактическая гимнастика, особенно выполняемая в утренние часы, разгоняет кровь по организму, противостоит ее застою и способствует расширению сосудов, что в свою очередь снимает сосудистый спазм.
Не стоит забывать и о водных процедурах. Контрастный душ поочередно сужает и расширяет сосуды, приводя их в необходимый тонус. Благотворное влияние оказывает соблюдение диеты с пониженным содержанием соли, специй.

Это профилактические меры, помогающие скорректировать состояние человека, страдающего гипотонией. А как же возможно снять спазм сосудов, если вдруг стало плохо в течение дня?

Как повысить давление без лекарств

Повысить давление помогает чашечка черного кофе или крепкого сладкого чая, выпитая небольшими глотками.
Снимает спазм и повышает давление настойка лимонника, эхинацеи, женьшеня (до 35 капель за прием).
Не стоит также забывать и о спазмолитических возможностях коньяка: прием 30 граммов (но не больше!) расширит кровеносные сосуды и поможет снять спазм.

Однако следует помнить, что все эти меры одноразовые и не заменяют полноценного лечения, особенно если проблема пониженного давления беспокоит часто.