Ингаляции для вашего здоровья

Люди веками вдыхали различные вещества и их пары, чтобы победить болезнь и быстро встать на ноги. Домашние ингаляции можно считать дешевым, доступным и надежным методом борьбы с инфекциями. Обычный сосуд с горячей водой, эфирные масла или лечебная трава и полотенце - этого незамысловатого набора вполне достаточно для того, чтобы заниматься ингаляциями в домашних условиях. Таким способом вы можете избавиться от простуды или насморка, болей в носовых пазухах, горле и голове.

У лечения с помощью ингаляций очень древняя традиция. В Древнем Египте для этих процедур применяли ладан, которому приписывали антибактериальные свойства. В его тогдашний состав входили мирра, аир и можжевельник. В последующие века ингаляции сыграли важную роль в борьбе с такими заболеваниями, как чума или оспа. В конце XIX века очень популярными были паровые ингаляторы - поток пара выходил из выпускного отверстия стеклянной трубки и распылялся в воздухе, а больной его вдыхал. Сегодня на курортах пациентам рекомендуется вдыхание сжатого пара, полученного из минеральных вод.

Сейчас очень широкое распространение получили небулайзеры - специальные приборы для проведения ингаляций. Они удобны в применении, вполне доступны по цене, позволяют добиться прекрасного лечебного эффекта благодаря тому, что препараты с их помощью распыляются в виде мельчайших частиц, проникающих в самые глубокие отделы легких. Однако небулайзер все же есть далеко не в каждом доме. А вот паровые ингаляции, известные с античных времен, доступны любому.

Восстановление здоровья на дому

Ингаляции пользуются народной популярностью и в наши дни. Они считаются эффективным домашним способом избавления от простуды или инфекции (особенно - верхних дыхательных путей), а нередко используются в качестве вспомогательного средства и при тяжелых болезнях. Они, как и в древние времена, основаны на вдыхании пара, компоненты которого быстро попадают в различные клетки организма.

Подготовка к процедуре ингаляции очень проста. В обыкновенную миску с горячей водой нужно влить масло, высыпать сушеные травы или другую лечебную смесь. Затем наклониться над ней, а голову плотно накрыть полотенцем и начать вдыхать носом пары, впоследствии выпуская их через рот. Глаза во время такой операции должны быть закрыты.

Вдыхание паров различных веществ может давать самые разные эффекты - от слабительного до противовоспалительного. Благодаря ингаляции разжижается мокрота, скапливающаяся в дыхательных путях. Ингаляционная процедура должна продолжаться от 10 до 30 минут, в случае необходимости ее можно повторять несколько раз в день, хотя и не более трех. Непосредственно после процедуры следует отдохнуть - не есть и желательно не разговаривать. Речь идет о том, чтобы дополнительно не раздражать слизистую оболочку. Помните, что избыток эфирного масла вредит, в миску с горячей водой достаточно налить всего несколько капель.

Противопоказания

Не каждый, однако, может лечиться посредством ингаляции. Они могут быть противопоказаны людям, страдающим аллергиями на эфирные масла или травы, больными раком, туберкулезом, гнойным воспалением миндалин и некоторыми другими заболеваниями. В связи с очень высокой температурой, противопоказанием являются острые воспалительные процессы дыхательной системы. Также не рекомендуется проведение ингаляций у беременных женщин.

Люди, зависимые от сигарет, во время выполнения ингаляций должны ограничить курение. Существуют и некоторые ограничения, касающиеся детей. В этом случае стоит применять эту процедуру под контролем врача.

В любом случае перед началом проведения ингаляций нужно проконсультироваться с врачом. Он определит, не противопоказана ли процедура в вашем конкретном случае, и порекомендует самые подходящие именно для вас средства.

Применение трав и эфирных масел для ингаляций

Против насморка стоит применять ингаляции из смеси эфирных масел из хвои сосны, тимьяна, лаванды, эвкалипта, настаивая 15-20 капель в емкости с горячей водой. Помогут также эфирные масла ромашки, шалфея, майорана, эвкалипта, лаванды, тимьяна, розмарина и мяты. Эффективной будет и ингаляция из поваренной соли (столовая ложка соли на чашку воды) - ее можно применять в лечении верхних дыхательных путей или профилактически, например, раз в две недели.

Также ингаляция паром из настоя цветков черной бузины помогает при хронических катарах дыхательных путей и застарелом кашле. Ингаляциями с соком сельдерея лечат мигрень и другие головные боли. Для того, чтобы не потерять аромат сельдерея, нужно добавить нарезанные листья или кусочки корня перед самым окончанием приготовления раствора. На литр жидкости надо взять 30 г листьев или 50 г корня.

При мигрени помогают также ингаляции с мятным, грейпфрутовым и лемонграссовым маслом. В случае проблем с носовыми пазухами поможет ромашка, чабрец, мята перечная, хвощ, розмарин, чайное дерево, лаванда и майоран. Особенно сильное действие оказывает шалфей, который обладает бактерицидными и отхаркивающими свойствами. При фолликулярной ангине поможет вдыхание паров из масла эвкалиптового, мятного, чайного дерева или сосны.

Важно: при проведении любой паровой ингаляции необходимо соблюдать определенное расстояние до кипятка, так, чтобы чувствовать запах настоя, но не подвергаться воздействию высокой температуры. Пар должен согревать, но не обжигать лицо и дыхательные пути.