В мире есть странные люди, которые почему-то не любят море. Но мало кто из нас таких встречал. Зато тех, кто не представляет отпуск без теплого песка и соленой воды, – уйма! Даже если в море столько купающихся, что негде упасть яблоку, они все равно будут в него продираться.

Поклонники моря

Понять фанатов моря несложно: во-первых, само купание – это весьма приятное занятие, во-вторых, морская вода приносит немалую пользу здоровью. Причем даже в тех случаях, когда из-за густоты народной массы каждому отдельному купальщику удается лишь постоять в воде по пояс вместо того, чтобы нормально поплавать.

Не верите? Это уже доказано. Вода – удивительная субстанция со своей плотностью. Любое движение человека, находящегося в ней, дарит последнему бесплатный массаж верхних слоев кожи. А если проявить некоторую активность, полезному воздействию подвергнутся и более глубокие ткани.

А передвижение по мелководью? Бег или ходьба с сопротивлением – это отличное упражнение, делающее икры и бедра красивыми. Ну а о том, какую пользу приносит плавание, знают все. Получается, что море – это настоящая фабрика здоровья.

Морские опасности

Правда, есть в нем и подводные камни. Конечно, все мы знаем о том, что при несоблюдении правил купания можно утонуть, а, переборщив с солнечными ваннами, получить ожоги и солнечный удар. Многим знакомы также неприятные ощущения, от заложенности ушей до сильной боли в них, после попадания воды в уши во время купания.

Но есть в морской воде и менее очевидные, но тоже очень неприятные опасности. Точно так же как и люди, в теплой соленой воде вольготно чувствуют себя различные бактерии, включая патогенные.

Предупрежден – значит, защищен

Везде, где существует опасность, необходимы меры предосторожности. Море тоже в списке опасных мест. На густонаселенном пляже лучше не нырять, не принимать участие в веселом поднимании брызг и тем более не подставлять под них лицо. Ну а если реакция подвела, и уклониться не удалось, вместо того, чтобы облизывать губы, необходимо умыться принесенной водой.

После водных процедур не помешает вытирание полотенцем, предназначенным именно для пляжа, и обработка рук влажными салфетками. Помимо этого нельзя забывать о собственных кишечных бактериях. Надо поддержать их «боевой дух», а они в ответ не только помогут переварить завтраки, плотные обеды, перекусы и поздние ужины, но и будут держать в узде микробов-чужаков.

Пробиотики на страже здоровья

Кишечная микрофлора – это совокупность бактерий, населяющих кишечник. Она просто обязана быть сбалансированной. Оптимальное количество «правильных» бактерий обеспечивает нам надежную, но, к сожалению, не всегда 100-процентную защиту от многих болезнетворных организмов.

На курортах риск возникновения дисбактериоза (нарушения баланса микрофлоры) увеличивается в разы. Поэтому для коррекции этого самого баланса желательно иметь под рукой специальные препараты-пробиотики, содержащие необходимые организму бактерии, а также «удобрения», которые помогают им прижиться. Если кишечник вдруг начнет испытывать трудности, значит, пришло время воспользоваться пробиотиками – они окажут эффективную «бактериальную» помощь.