Синдром беспокойных ног во время беременности

Беременность – это одновременно и радостное, и тяжелое время. Женщина с нетерпением ждет появления долгожданного малыша, прислушивается к его шевелениям, разговаривает с ним. Однако ее самочувствие не всегда бывает хорошим.

Большинство женщин жалуется на то, что их постоянно преследует страх за здоровье ребенка и свое собственное, меняются вкусовые пристрастия, все продукты в первые месяцы беременности напоминают пресную безвкусную массу. Беременную преследует тошнота по утрам, иногда не проходящая на протяжении многих месяцев, изжога и бессонница. Нередко встречается и такая проблема, как синдром беспокойных ног (СБН).

Это состояние бывает у многих беременных женщин. Как правило, ночью или перед отходом ко сну при нахождении в положении лежа женщина испытывает боли непонятного происхождения в бедрах, голенях, лодыжках и ступнях.

Причины возникновения СБН

Данное неврологическое расстройство часто встречается не только у женщин «в положении», но и у всего взрослого населения. Многие мужчины и женщины постоянно испытывают боль непонятной этиологии в разных частях ног. В попытках облегчить ее больные беспорядочно двигают конечностями, что порой приводит даже к хронической бессоннице.

Около трети беременных женщин сталкиваются с этим недугом. СБН у беременной женщины может возникнуть на фоне гормональных изменений в организме, нарушения кровообращения в ногах, отеков, резкого повышения массы тела, нехватки фолиевой кислоты, железодефицитной анемии.

Что испытывают люди, страдающие синдромом беспокойных ног?

Когда беременная женщина ложится спать, у нее возникает покалывание в ногах, жжение, потягивание, дрожь, онемение, ощущение мурашек на коже. В некоторых случаях ноги сильно болят, женщина страдает от судорог.

Болезненные ощущения, другие симптомы могут возникнуть в любой части ног, повторяться с интервалом в несколько секунд. Они проходят при интенсивной ходьбе, растирании и массаже конечностей.

Болевые синдромы наблюдаются у беременных с раннего вечера до утра, а с рассветом исчезают. Когда женщина спит, можно наблюдать периодические подергивания ног.

Легко понять, что это состояние мешает полноценно отдохнуть, нарушает сон. Женщина страдает от бессонницы, ее общее состояние и настроение ухудшается.

Лечение синдрома беспокойных ног у беременных

При любых болях в нижних конечностях во время беременности следует немедленно обратиться к врачу женской консультации, в которой будущая мама стоит на учете. Врач направит ее на анализ крови, чтобы проверить, нет ли недостатка железа и фолиевой кислоты. Если в организме имеется нехватка этих компонентов, врач пропишет препараты, которые улучшат самочувствие беременной женщины и помогут предотвратить возникновение патологий у плода. Железо необходимо для обеспечения плода кислородом, а фолиевая кислота помогает правильному развитию эмбриона.

Если анализ крови в норме, это означает, что СБН возникает из-за гормональной перестройки организма, застоя крови в нижних конечностях. Лекарственные препараты не смогут дать нужного результата. В таком случае можно воспользоваться проверенными советами для улучшения своего состояния, которые безопасны для будущего малыша.

Беременная женщина должна спать с открытым окном в теплое время года, хорошо проветривать помещение до отхода ко сну в плохую погоду.
Изменение режима сна поможет уснуть, не дожидаясь возникновения неприятных ощущений в ногах, или, напротив, после того, как эти ощущения пройдут.
Днем необходимо больше двигаться. Важно совершать медленные длительные прогулки, которые не вызовут утомления, чтобы симптомы беспокойных ног не усилились.
Перед сном нужно массировать ноги - это поможет предотвратить возникновение неприятных ощущений.
Эффективны горячие или холодные ванночки для ног, но их следует делать только после консультации с гинекологом, чтобы не навредить малышу.
Боль в ногах вызывает кофеин, вот почему следует отказаться от какао, кофе, шоколада. Конечно же, ни одна беременная женщина, заботящаяся о своем будущем ребенке, не станет пить кока-колу.
Алкоголь также провоцирует возникновение синдрома. Он в принципе противопоказан беременным женщинам, так как приводит к патологическим изменениям в организме ребенка.

Когда кажется, что уже ничто не помогает, мучают ежедневные боли в ногах и судороги, нужно обратиться к врачу, который обязательно поможет в этой ситуации, посоветует попробовать какие-то новые методы борьбы с неприятным синдромом. Важно не унывать, помнить, что это временные неудобства, такие же, как токсикоз, изменение вкуса, увеличение массы тела. Беременность скоро завершится рождением долгожданного ребенка, и ноги перестанут болеть.