Запоры у беременной женщины

Беременная женщина обычно проходит разнообразные испытания, которые ей назначила сама природа. У нее меняется психологический и эмоциональный фон, развивается чувство ответственности за малыша и одновременно тревога за будущую жизнь. Женщина начинает с особым усердием и мнительностью прислушиваться к процессам, происходящим внутри ее тела. Беременность действительно несет за собой заметные изменения в организме, вплоть до сбоев его деятельности. К одному из таких сбоев относятся запоры, возникающие у будущих мам.

Медики квалифицируют запор, если дефекация отсутствовала двое и более суток. У обычного человека запоры могут возникнуть на фоне нездорового питания, бедного клетчаткой, либо если человек сдерживает позывы и не вовремя опорожняет кишечник, или при наличии патологии в пищеварительном тракте. Что касается запоров у беременных, то причины этому явлению иные (но не исключаются, разумеется, и все вышеперечисленные).

Причины запоров у беременных

Например, увеличивающаяся матка надавливает на кишечник и замедляет его сокращения. Но это причина не основная, а на первом месте стоит гормон прогестерон, который призван заботиться о нормальном развитии плода, но одновременно он способен угнетать перистальтику стенок кишечника, его гладкую мускулатуру. Казалось бы, кишечник не имеет никакого отношения к матке, но это не так. Оказывается, у матки и кишечника есть связь посредством одного и того же нерва, его называют «блуждающим». Поэтому активность кишечника содействует усилению маточного тонуса, а это может привести к выкидышу.

Прогестерон несет ответственность за сохранение плода, и поэтому всячески подавляет деятельность кишечника. Вследствие вмешательства гормона в деятельность пищеварительных органов пища начинает застаиваться в кишках и постепенно теряет влагу, которая требуется для беспрепятственного вывода каловых масс. В итоге толстая кишка оказывается переполненной сухим и твердым калом.

Отсюда следует, что запор, возникающий у беременных, можно считать побочным действием, как бы некой специфической платой за вынашивание плода. Но, конечно, наличие запора совсем не полезно ни для мамы, ни, тем более, для ребенка. Кал, остающийся в толстом кишечнике, начинает гнить, образуются токсины и шлаки, следствием этих явлений становятся головные боли у беременной, метеоризм, увеличение артериального давления, нарушения сна, возникновение усталости, тахикардии, неважного самочувствия, нагружается печень и почки. Если женщина сильно тужится, пытаясь освободиться от каловых масс, то это чревато повышением тонуса матки и даже отслойкой плаценты. Поэтому-то так важны мероприятия, направленные на исключение запоров и приведение работы кишечника у беременной в норму.

Как избавиться от запоров при беременности

Что можно предпринять? Важно еще до беременности приучить свой организм опорожнять кишечник ежедневно в одни и те же часы. Чтобы избавиться от запоров во время беременности, обязательно следует нормализовать питание – кушать в пять приемов и небольшими порциями. На столе беременной постоянно должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, курага и другие сухофрукты, отрубной хлеб, растительные жиры.

Водный режим также должен способствовать хорошему пищеварению, два литра воды в сутки нужно выпивать беременной, если, конечно, нет каких-либо противопоказаний к этому. Следует потреблять пищу не твердую, а полужидкую либо жидкую, а кофе и чай оставить на потом. Если вам нужны слабительные лекарства, помните, что далеко не все из них можно принимать беременным, поэтому применение любого лекарственного препарата должно быть разрешено лечащим врачом.