Астенический синдром

Астенический синдром подразумевает ослабленное, вялое состояние организма. В легкой степени он встречается у здоровых людей при утомлении и переутомлении. Астения сопровождает множество соматических и психических заболеваний, а в психиатрической клинике является наиболее распространенным симптомом. При различных заболеваниях проявляется органическая, невротическая или шизофреническая астения.

Термин «астения» стали использовать с 1735г. В то время появились первые представления о «нервной слабости» и о том, что заболевания нервной системы могут быть связаны и ее истощением или возбуждением.

Причины и симптомы астенического синдрома

Астенический синдром характеризуется ухудшением самочувствия, резкой утомляемостью, раздражительностью, несдержанностью, вялостью, сниженной работоспособностью. Он может включать ипохондричность, тревожные мысли о собственном здоровье.

Чаще всего астенический синдром встречается при невротических заболеваниях. Невротическая астения представляет собой следующие симптомы и жалобы: слезливость, одышку, раздражительность, боли в области сердца, головокружение, ощущение слабости, тревогу, беспокойство, чувство усталости. Астенический синдром при невротических заболеваниях имеет отличительные особенности, к котором относятся: отсутствие чувства отдыха после сна, общая слабость, усталость, трудности сосредоточения на каком-либо вопросе или задаче, утомление от людей и общения, представлении о своих планах как о трудновыполнимых и отказ от них, забывчивость, усталость глаз от чтения, чувствительность слуха вплоть до раздражения.

В каждом индивидуальном случае астенический синдром может иметь разные оттенки в зависимости от личности больного человека и характера его основного заболевания. Так, например, для астенического синдрома, возникающего в результате перенесенного инфекционного заболевания, характерна эмоциональная слабость, неустойчивость, при сосудистых (атеросклеротических) заболеваниях свойственна неспособность к психическому напряжению, истощаемость внимания, слабодушие. Наиболее часто астенический синдром наблюдается при реактивных состояниях. Также этот синдром определяется на начальных стадиях процессуальных психических процессов (шизофрения, прогрессивный паралич).

Причины возникновения:

1. Умственное и физическое переутомление;
2. Длительный стресс;
3. Тревога, страхи, депрессия, нарушения сна и другие психические нарушения;
4. Инфекционные, сосудистые, неврологические, органические заболевания;
5. Травмы, операции.

Последствиями астенического синдрома могут стать потеря интереса к жизни, равнодушное, подавленное состояние, длящееся длительное время и другие депрессивные признаки. Например, потеря веса и аппетита, ощущение разочарования при мыслях о будущем, снижение удовольствия от жизни, чувство вины, самокритичность и снижение самооценки, слезливость, суицидальные мысли, раздражительность вплоть до безразличия, сужение круга общения, снижение сексуального интереса, обеспокоенность здоровьем, трудности принятия решений, убежденность в собственной несостоятельности.

Профилактика

Для профилактики астенического синдрома необходимо соблюдение режима правильного питания, труда и отдыха, повышение иммунитета, занятие спортом, закаливание. Важно повышение психологической стрессоустойчивости, способности противостоять негативным психологическим внешним факторам.

Справиться со стрессом может помочь возможность анализа и самоанализа, понимания причин возникновения трудностей, возможных способов справиться с ними. Необходимо помнить о своих успехах и достижениях в других сферах во время кризиса и неудач, ценить свои сильные качества.

Чтобы удержать самооценку и не поддаться влиянию негативных эмоций, необходима вера, подбадривание самого себя, постановка приемлемых целей, не завышающих планку своих возможностей и сил. В эмоциональном плане полезен протест и оптимизм, уверенность в положительном исходе, активное противостояние трудностям.

Наиболее важным ресурсом, к которому необходимо научиться прибегать в подавленном эмоциональном состоянии, является просьба о помощи, поддержке, обращение к близким, значимым людям. Оказание помощи другим, альтруизм приносит массу положительных эмоций и способен надолго повышает уверенность в себе.

Лечение

Лечением астении может заниматься терапевт, невролог, психотерапевт, психолог. В качестве лекарственного назначения используются витамины, ноотропы, антидепрессанты. Важна психологическая поддержка, коррекция, помочь в соблюдении режима умственных и физических нагрузок.

Возможно использование различных психологических способов для избавления от астении, тревоги, снятия симптомов усталости, снижения раздражительности в повседневной жизни. Например, определенный способ мышления, взятый за привычку, может стать надежным способом избавления от тревог, стресса и, следовательно, астенического синдрома. Возможна придача смысла происходящим трудностям в свете совершенствования себя и своих способностей. Может помочь относительность, сторонний взгляд на проблему в качестве наблюдателя, сравнение неприятностей с более значимыми трудностями, которые уже приходилось решать ранее.

Важна способность, возможность и умение правильно отреагировать на эмоциональное напряжение, чтобы почувствовать облегчение, но не нарушить при этом границ окружающих и близких людей. Иногда бывает важным иметь возможность делегировать, разделить ответственность по разрешению проблемы между другими людьми. Также помочь в борьбе с усталостью и астенией может погружение в любимое дело, исполнение своих отложенных даже самых простых желаний, прогулка или путешествие, временный отход от решения проблемы, получение удовольствия от еды, общения, чтения, своевременное использование лекарственных и медикаментозных препаратов по назначению врача.