Хроническая усталость

Хроническая усталость – синдром, который проявляется ощущением постоянной усталости, вялости, сонливости, которые не проходят даже после длительного сна. В большинстве своем синдром хронической усталости наблюдается у людей, которые живут в мегаполисах, заняты интеллектуальным трудом.

Причины и симптомы хронической усталости

Почему возникает это состояние? Основные причины появления хронической усталости очевидны: это регулярное переутомление в течение длительного времени, недостаток полноценного сна и отдыха. Есть также гипотеза, пока не доказанная, что хроническая усталость вызывается некоторыми вирусами.

Впервые синдром хронической усталости был описан в 1984 году А. Ллойдом. Он считал, что ведущим симптомом данного патологического состояния является хроническое утомление, которое не проходит даже после отдыха, приводя тем самым к значительному снижению работоспособности человека. В настоящее время врачи выделяют гораздо больше симптомов хронической усталости.

При синдроме хронической усталости сама по себе усталость настолько выражена, что пациент не может описать ее словами или с чем-либо сравнить. При этом усталость носит постоянный характер, ее нельзя сравнить с усталостью, вызванной физическим переутомлением.

Продолжительность данного синдрома может быть разной: у кого-то выздоровление наступает спустя несколько месяцев, у других же симптомы могут длиться годами. Возможно также циклическое течение болезни: периоды обострения чередуются с периодами относительного благополучия.

Как избавиться от хронической усталости

Хроническая усталость опасна не только сама по себе, она может приводить к достаточно серьёзным последствиям для вашего здоровья.

Как справиться с хронической усталостью? В первую очередь надо изменить свой образ жизни, не ставить перед собой чересчур завышенных целей, переключаться на разные виды деятельности, полноценно отдыхать. Но часто этих мер бывает недостаточно, и приходится прибегать к помощи врачей, медикаментозному лечению.