Стресс и красота

Широко известно, что стресс и сопутствующее ему сильное психическое напряжение оказывает разрушающее воздействие на организм человека. Он может способствовать возникновению многих сопутствующих заболеваний. Более того, стресс также оказывается очень неблагоприятное воздействие на внешний вид и состояние кожи, волос и ногтей.

Влияние стресса на красоту

Стресс оказывает негативное влияние на здоровье и психическое благополучие человека. Он часто становится причиной проблем с сердцем, язвенной болезни, ожирения, обсессивно-компульсивных и сексуальных расстройств.

Этот фактор одновременно негативно влияет на красоту человека. Речь идет не только о неприятном выражении лица, демонстрирующем подавленность или нервозность, но также о физиологических изменениях в коже, волосах и ногтях.

Стресс и кожа

Сильный стресс может привести к чрезмерному выпадению волос и хрупкости ногтей. Более того, он замедляет процессы обновления клеток в коже и, тем самым, увеличивает время заживления повреждений и ранений. В результате действия этого фактора активизируются и процессы старения.

Из-за стресса ослабевает иммунная система организма, что, в свою очередь, повышает восприимчивость кожи к раздражению и аллергии. Высокий уровень гормонов стресса в крови негативно влияет на пищеварительные процессы, что препятствует усвоению витаминов и минералов, необходимых для нормального роста волос или функционирования кожи. Кожа лица проявляет признаки усталости и приобретает нездоровый, сероватый цвет. Из-за сильного стресса может дойти до возникновения на ее поверхности акне.

Как справиться со стрессом

Первым важным элементом является выявление факторов, которые вызывают стресс. Стоит запомнить причины, ответственные за наше беспокойство или нервозность. Также стоит иметь в виду, что, не имея возможности все контролировать, иногда не стоит беспокоиться о вещах, на которые мы не способны оказать никакого влияния.

Техники релаксации, помогающие выдержать напряжение, связанное со стрессом, заключаются в:

выполнении дыхательных упражнений;
регулировке дыхания или пении;
физической активности, которая позволяет выбросить из себя негативные эмоции;
сосредоточении внимания на приятных вещах и интересах;
социальной работе, которая способна отвлечь от мелких индивидуальных проблем.

Стоит начать борьбу со стрессом и узнать о методах, способных помочь против этого явления. Благодаря этому можно избежать многих осложнений со здоровьем, а также проблем с кожей, волосами и иного негативного влияния стресса на красоту.