Головокружение при беременности

Очень часто радость от известия о беременности омрачается различными недомоганиями. В частности, наблюдается головокружение, возникающее в результате изменений, происходящих в организме будущей мамы.

Причины головокружения при беременности

Основными причинами головокружений при беременности являются:

повышение уровня гормонов;
колебания уровня сахара;
изменение системы кровоснабжения, ведь к кровеносной системе мамы подключается плод.

Особенно часто головокружение возникает на ранних сроках беременности, когда организм женщины еще не успел приспособиться к изменениям, вызванным этими факторами.

Еще одной причиной головокружения является токсикоз с явлениями рвоты и тошноты, при которых может возникать сильное обезвоживание, приводящее иногда не только к головокружению, но даже к потере сознания у беременной женщины.

Артериальное давление из-за воздействия гормона прогестерона является крайне нестабильным, так как этот гормон расширяет сосуды. Но по мере роста плода и исчезновения симптомов токсикоза головокружения обычно прекращаются.

Однако, если беременная плохо следит за своим питанием, принимая пищу нерегулярно, головокружение может возникать из-за чувства голода. Часто у беременных наблюдается низкий уровень гемоглобина, что приводит к ухудшению кровоснабжения головного мозга и, как следствие, к головокружениям.

Головокружения могут также быть симптомом различных заболеваний и патологий беременности, в частности:

внутреннего кровотечения;
заболеваний венозной системы;
остеохондроза шейного отдела;
различных заболеваний сердца.

Головокружение у беременных может также возникать в душных помещениях с большим скоплением людей, во время стрессовых ситуаций. Разумеется, это неприятное явление может не лучшим образом отразиться на состоянии беременной женщины и плода, развивающегося внутри нее. Как же предотвратить головокружение во время беременности?

Как избежать головокружения

Для того, чтобы избежать кружения головы во время беременности, особенно на ранних сроках, когда происходит закладывание всех органов и систем будущего ребенка, нужно чаще проветривать помещение, не пользоваться лекарственными препаратами без назначения врача.

Голодать в период беременности противопоказано. Питание беременной женщины должно быть разнообразным и сбалансированным, с высоким содержанием железа и витаминов. Часто врачи рекомендуют дополнительно употреблять специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных. В рацион полезно включить сухофрукты и ягоды, а также рыбу для профилактики анемии.

Необходимо регулярно и полноценно отдыхать, хорошо высыпаться, избегать физических перегрузок. Также рекомендуется больше гулять, в случае сидячей работы чаще менять положение тела, то же делать и во время сна.

Привести организм в норму поможет также принятие контрастного душа.

При очень сильном головокружении, вплоть до предобморочного состояния, рекомендуется сесть или лечь на левый бок и сделать глубокий вдох. Нужно обеспечить приток свежего воздуха. Полезно положить холодное полотенце на лоб.

В том случае, если головокружения беспокоят вас часто или долго не проходят, стоит незамедлительно обратиться к врачу.