Водные процедуры при беременности

Когда у вас внутри появляется новая жизнь – это знаменует новую эпоху, новый этап. Вы больше не можете легкомысленно относиться к своему здоровью, образу жизни, привычкам, так как это все теперь влияет на ваше будущее чадо.

Кроме полноценного здорового питания, которое должно стать законом вашей жизни, важна и физическая активность. Главное правило – никоим образом не переусердствовать. Но физические упражнения небольшой нагрузки только лишь помогут вам благополучно перенести вашу беременность.

Отлично влияют на организм беременной водные процедуры. Условно можно поделить их на несколько видов: бассейн, ванна, душ.

Бассейн

Прекрасным способом поддержки физического здоровья является посещение бассейна. Все мы вышли из воды, поэтому плаванье для нас не только приятное, но и весьма полезное времяпрепровождение. Плаванье способствует улучшению дыхания, и, как следствие, лучшим образом насыщает организм кислородом. Врачи указывают на то, что по статистике женщины, которые плавали в бассейне во время беременности, рожают легче, нежели остальные.

Неоценима помощь плавания малышу, находящемуся в неправильном предлежании. Плавательные упражнения помогают ребенку перевернуться головой вниз и подготовиться к благополучному появлению на свет.

Ванна

Многие спорят о том, можно ли принимать ванну будущим мамочкам в положении. Однозначным ответом на данный вопрос будет да. Но очень важно помнить о температурном режиме. Горячая ванна категорически противопоказана при беременности, так как может привести к крайне нежелательным последствиям и спровоцировать выкидыш.

Ванна – лучший способ расслабиться, снять напряжение с участков тела. Многие беременные страдают отеками ног. Именно в этом случае ванна – лучший помощник. Для этого стоит просто набрать прохладной или теплой воды и окунуться.

Переохлаждение также негативно может повлиять на ваше здоровье, поэтому температура воды должна быть оптимальной. Лучший вариант – тридцать шесть градусов.

Душ

Душевые процедуры – естественный «очиститель» для беременных. Поскольку необходимо соблюдать гигиену, наиболее реальным, доступным способом мытья является принятие душа.

Кратковременность и достигаемый эффект – положительные стороны этой процедуры. Опять же стоит помнить о температуре воды во избежание негативных последствий.

Из водных процедур, которые могут не лучшим образом повлиять на ход беременности, можно отметить сауну и баню. Это обусловлено температурой воздуха и воды. Особенно остро становится эта проблема для беременных с проблемами сердца.