С такой проблемой, как вздутие живота, сталкивались очень многие. Если живот вздувается редко, после того, как газировки много выпили или сдобы покушали, на обед был фасолевый суп, а на ужин – капуста, причин для волнений нет. Хотя и в этом случае избыток образовавшихся в животе газов с большой вероятностью говорит о том, что у вас индивидуальная непереносимость какого-то из съеденных продуктов.

А вот если вздутый живот беспокоит вас часто и без явно видимой связи с употреблением продуктов, вызывающих повышенное газообразование, обратитесь к врачу, который назначит вам необходимое обследование и, по его итогам – лечение. Вздутие живота может быть симптомом многих, в том числе весьма опасных заболеваний, например, гастроэнтерита, колита, холецистита и многих других.

Причины вздутия живота

Иногда живот вздувается вследствие ферментативной недостаточности. Если из-за молока – в организме не усваивается лактоза, что вызывает брожение с выделением газов в толстом кишечнике.

Неправильное питание, антибиотики нарушают кишечную микрофлору и вызывают дисбактериоз, одновременно провоцируя гниение пищи в кишечнике, что тоже сопровождается вздутием живота. Здесь поможет диета с одновременным приемом лекарственных препаратов, восстанавливающих микрофлору.

Боль в животе может негативно отразиться на работе других внутренних органов и привести к слабости, одышке, головным болям, а иногда и к болям в сердце. Сделайте комплексное обследование ЖКТ и выявите причину заболевания.

Диета при вздутии живота

Наряду с медикаментозным лечением, которое назначит врач, при вздутии живота необходимо соблюдать лечебную диету.

Принципы диеты

Когда вас мучает вздутый живот, из рациона исключаются:

  • легкоусвояемые углеводы;
  • крахмалистая пища;
  • белый хлеб;
  • грубая клетчатка;
  • газированные напитки.

Из лекарственных препаратов назначаются активированный уголь или другие сорбенты (энтеросгель, полисорб) – для уменьшения газообразования, препараты с лакто- и бифидобактериями, восстанавливающие нормальную микрофлору, и средства для снятия мышечных спазмов при сильных болях в животе.

Что включить в рацион

Лучше всего употреблять продукты, содержащие много пищевых волокон для улучшения пищеварения (небольшие порции). Лучшей из круп признан рис, оказывающий благотворное влияние на пищеварение.

Уменьшите количество молока, замените его выдержанными сырами, кефиром и «живыми» йогуртами. Исключите жирное мясо и употребляйте курицу и телятину, если захотите пожарить мясо, воспользуйтесь растительным маслом. Пейте чай из ромашки, зверобоя и мяты.

Урежьте порции шоколада, крепкого кофе и чая, которые перевозбуждают ЖКТ. Овощи запекайте или варите на пару, сырые желательно употреблять в минимальном количестве.

Раз в неделю соблюдайте монодиету – кушайте отварной рис или пейте кефир. Это поможет очистить кишечник и восстановить его нормальную микрофлору.

Верное средство, помогающее избавиться от вздутия живота – укропный отвар: на стакан кипятка берут 2 столовых ложки семян укропа, настаивают, процеживают и периодически принимают по полстакана. Есть и другие народные средства, эффективные при вздутии живота.

Но помните, все эти рекомендации можно применять, лишь посоветовавшись на этот счет с врачом, и ни в коем случае не взамен назначенного им лечения, которое может очень сильно различаться в зависимости от причины, вызывающей вздутие живота.

Страничка оказалась полезной? Поделитесь ею в своей любимой соцсети!