Так худеть не надо

Борьба с лишним весом - тема актуальная; вокруг нее вьется множество дельцов, предлагающих за бешеные деньги разные препараты и методы "радикального похудения".

Вредные способы сбросить вес, или как худеть нельзя

Увы, методики "снижения веса навсегда без диет и физкультуры" привлекают женщин, не задумывающихся, что за красивую фигуру они заплатят слишком дорогой ценой - собственным здоровьем. К тому же, сбросив 5-6 килограммов, после окончания применения очередной суперметодики можно набрать уже 10-15, плюс приобрести нарушения работы печени, почек, пищеварительного тракта, других органов. Нарушения могут быть заметны не сразу, но проявятся обязательно. При резком похудении возможно также отвисание кожи, появление складок и морщин.

Препаратов для похудения, снижения веса продается множество. Большинство из них основаны на слабительном и/или мочегонном действии. Длительное применение таких препаратов вызывает обезвоживание организма, нарушения работы кишечника, печени, почек, а жир почти не сгорает. Окончив прием таких "препаратов для похудения", вы за несколько дней наберете прежний вес или даже больший, а неприятные для организма последствия применения "препаратов, снижающих вес" останутся. Еще одна группа пилюль для похудения - препараты, снижающие аппетит. Эти средства влияют непосредственно на головной мозг, они не дают полной гарантии безопасности, особенно при длительном применении (использование дольше 3-х месяцев вообще запрещено!).

Компоненты, обладающие аналогичным действием, только не в таких больших количествах, входят и в состав многих очень модных ныне чаев для похудения. Их тоже не стоит применять, не посоветовавшись с врачом, и уж тем более не стоит ждать от их применения стабильного, долгосрочного эффекта.

Биологически активные добавки (БАД) - модный метод снижения веса. Помогают ли они похудеть? БАД предназначены для профилактики каких-то состояний, заболеваний, а не для лечения. В отличии от лекарственных препаратов биологически активные добавки не проходят серьезных клинических испытаний, правила их сертификации и допуска к применению гораздо мягче, поэтому достоверных данных об их эффективности, показаниях и противопоказаниях (в т.ч. для похудения, снижения веса) не существует.

Голодание - быстрый, но небезопасный способ борьбы с ожирением. Снижение веса голоданием впоследствии приводит к увеличению массы тела; зачастую голодавший набирает веса гораздо больше, чем сумел потерять: "напуганный" организм увеличивает резервы жира. Вдобавок ухудшается самочувствие, появляются проблемы со здоровьем: гиповитаминоз, головокружения, обмороки, запор, тошнота... При полном отсутствии пищи сгорает не только жир, но и мышечная ткань, причем после завершения голодания мышцы восстанавливаются гораздо медленнее и, в отличии от жира, только в результате серьезных усилий с вашей стороны. При снижении веса этим методом ваше здоровье и внешность могут серьезно пострадать.

Выбирайте только правильные способы похудения: правильное питание, щадящие диеты, умеренные физические нагрузки. Худейте постепенно, не стремитесь сбросить сразу огромное количество килограммов и уж тем более не применяйте ради этого сильнодействующие фармпрепараты, не доводите себя до анорексии! Запомните, как худеть нельзя!