Стресс и болезни сердца

Стресс и психологическое напряжение повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности. Давно известно, что состояние сердца связано с психологическим благополучием человека.

Напряжение и стресс могут запустить развитие болезней сердца и вызывать сужение коронарных артерий. Вследствие этого увеличивается риск инфаркта, сердечной аритмии, фибрилляции предсердий и смерти.

Напряжение и стресс влияют как на мужчин, так и женщин. Но эти негативные эффекты психологических состояний все-таки различаются у полов. Причины этих различий пока не до конца изучены.

Стресс, напряжение и болезни сердца у мужчин и женщин

У мужчин интенсивные негативные переживания чаще всего увеличивают риск развития ишемической болезни сердца, нарушений сердечного ритма и смерти. У женщин, часто подвергающихся сильному стрессу, в первую очередь возрастает риск смерти. Эти важные выводы были сделаны по результатам исследования, проведенного на 3700 мужчинах и женщинах в долгосрочном исследовании в Соединенных Штатах. Средний возраст участников составил 48,5 лет.

Оценка беспокойства и напряженности проводилась с помощью вопросников. Наблюдение продолжалось в течение 10 лет. Стресс и напряжение связаны между собой и сопровождаются усталостью, головокружением и тахикардией.

Среди мужчин, которые отметили, что они подвергаются стрессу высокой интенсивности, установлено, что:

вероятность развития сердечных заболеваний возрастает на 25%;
на 23% возрастает вероятность умереть, по сравнению с людьми, не сообщавшими о подверженности сильному стрессу;
риск развития мерцательной аритмии возрастает на 24%. Мерцательная аритмия является одним из основных причин инсульта, заканчивающегося смертью.

У женщин наблюдалось следующее:

высокая интенсивность стресса не была непосредственно связана с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний;
женщины с более высоким уровнем стресса имели на 27% больше шансов умереть от различных причин, не всегда связанных с недугами сердца.

Боремся со стрессом, чтобы не болело сердце

Эти результаты показывают, что стресс и напряжение так же вредны для сердца, как и курение, ожирение, высокое кровяное давление и диабет. Ученые полагают, что во время информационных компаний, направленных на распространение знаний о развитии болезней сердца, одним из первых должно уделяться внимание психологическим факторам, которые наносят вред сердцу.

Увеличение заболеваемости сердца и смертности от сердечных заболеваний наблюдается тогда, когда негативные психологические состояния, такие как напряжение и стресс, остаются без внимания. На борьбу со стрессом должно быть брошено столько же сил, сколько и на борьбу с другими факторами, такими как курение, высокое давление, диабет и высокий уровень холестерина.

Помощь экспертов и психологов, а также поддержка со стороны семьи и друзей способствуют эффективному лечению последствий стресса у мужчин и женщин, тем самым помогая уменьшить распространение болезней сердца и предотвращать смерть в результате их развития.