Диабет в жару и морозы

Серьезную опасность для больных сахарным диабетом представляют непривычные климатические условия, которые поджидают в путешествии, и даже резкая смена погоды на постоянном месте жительства. Жара, мороз, чрезмерная влажность или сухость воздуха требуют от диабетиков особых мер предосторожности.

Диабет и жара

В жаркую погоду опасностей несколько.

Во-первых, могут испортиться инсулины.
Во-вторых, очень легко «заработать» солнечный ожог, который у больных диабетом протекает куда тяжелее, чем у здорового человека.
В жару скорость всасывания инсулинов после инъекции увеличивается, что может привести к развитию гипогликемии и декомпенсации диабета.

Что касается возможной порчи инсулина, то тут все очевидно. Надо просто соблюдать правила его хранения, которые известны каждому диабетику. Понятно, что в путешествии с этим могут быть сложности. На случай, если вы надолго окажетесь вдали от холодильника, стоит купить в магазине медтехники специальную сумку-термоконтейнер.

Чтобы избежать солнечного ожога, нужно пользоваться солнцезащитным кремом с высоким уровнем защиты. Надо иметь в виду, что такой крем смывается водой, поэтому, выйдя на берег из моря или бассейна, нужно обсушить кожу полотенцем и вновь нанести солнцезащитное средство на все тело. Категорически нельзя загорать, если на коже остались капли воды: они преломляют солнечные лучи, как мощная линза. Ожог в таком случае неминуем. Вообще, долгого пребывания под прямыми солнечными лучами надо избегать и уж тем более не лежать подолгу на пляже, поджариваясь, как кусок мяса на сковороде.

А чтобы компенсировать увеличение скорости всасывания инсулина, стоит уменьшить интервал между уколом и приемом пищи.

Проблемы в морозы

В холодную погоду инсулины всасываются медленнее. Тут опасность часто подстерегает больного диабетом, когда он входит с мороза в теплое помещение: как только согреется, инсулин начинает быстрее поступать в кровь, в результате велик риск развития гипогликемии. Особенно велик риск, если прогулка на холоде сопровождалась употреблением алкоголя.
Еще одна опасность — в мороз легко обморозить стопы из-за нарушенной температурной чувствительности. Чтобы этого избежать, обувь должна быть довольно просторной, ни в коем случае не тесной, не давить. Рекомендуется надеть на ногу хлопчатобумажный носок, а на него — шерстяной.
Нельзя долго стоять на одном месте. Если, например, ждете транспорт на остановке, не стойте неподвижно: ходите туда-сюда, попрыгайте, притоптывайте ногами, делайте легкие гимнастические упражнения. Особенно хорошо помогают согреться в мороз махи ногами. Не надо стыдиться, бояться чьих-то кривых взглядов. Здоровье дороже!
По дороге старайтесь чаще заходить в теплое помещение — магазин, кафе, музей...
Обувь всегда должна быть сухой. Собираясь на улицу, убедитесь, что сапоги высохли после предыдущей прогулки.

Другие опасности

В сильную жару и в морозы иммунная система работает с повышенной нагрузкой и может давать сбои. В результате активизируется вирус простого герпеса (у взрослых он вызывает пузырьковые высыпания — «простуду» на губах, а у детей афтозный стоматит — язвочки в полости рта).
Не только переохлаждение, но и перегревание может вызвать ОРВИ, другие простудные болезни. Особенно если вы в жару пытаетесь охладиться, выпив ледяную воду или скушав мороженое.
Как жаркая погода, так и холод опасны при сердечных заболеваниях: в обоих случаях возможен приступ стенокардии.
Довольно часто туристы, отдыхающие летом на море, подхватывают острый вирусный конъюнктивит — заболевание, весьма опасное для глаз при диабете. Чтобы уберечься от подобных осложнений, купаться лучше в специальных очках для плавания.
Чтобы уберечься от массированной атаки вирусов, старайтесь отдыхать подальше от основной массы людей, хотя бы не в самой их гуще, а чуть в сторонке, иначе очень вероятна декомпенсация диабета и испорченный отдых.
Старайтесь не ходить босиком. Купите тапочки из гибкого пластика, в которых можно не только гулять по пляжу и заходить в воду, но и плавать. Особенно полезны они на галечных пляжах. Такая обувь не только защитит от мелких ссадин и порезов, но и уменьшит риск заражения грибком. В бассейне, конечно, тапочки надо будет снять, но сделать это можно уже у самой воды.
Вернувшись с пляжа или из бассейна в номер, стоит смазать ноги противогрибковым кремом, например клотримазолом.
У женщин, страдающих сахарным диабетом, на фоне повышенных нагрузок, связанных с перелетом и резкой сменой климата, нередко обостряется кандидоз влагалища (молочница). На этот случай нужно иметь в запасе противогрибковые вагинальные свечки или таблетки (тот же клотримазол).

Резкая смена погоды, а тем более климатических условий в путешествии требуют от больных сахарным диабетом особой осторожности и внимания к своему здоровью. Всегда помните об этом!