На протяжении жизни каждый человек неоднократно испытывал чувство слабости в организме. Тяжелый рабочий день, большие физические нагрузки, активный отдых на природе зачастую вызывают усталость, слабость, нехватку сил. После соответствующего отдыха организм восстанавливается и вновь готов к работе, активной деятельности. Это естественное физиологическое состояние, не внушающее опасений.

Однако если чувство слабости носит постоянный характер, длительный отдых не приносит облегчения, физические и эмоциональные силы не восстанавливаются, то речь может идти о нарушении в состоянии здоровья. К такому признаку, как постоянная слабость, следует внимательно прислушаться, так как он может быть причиной как незначительного изменения в организме, так и симптомом серьезного заболевания.

Слабость в организме проявляется нарушением памяти, внимания, концентрации. Замедляются реакции, падает продуктивность. Человеку сложно выражать мысли. Появляется раздражительность, меняется настроение. Пропадает интерес к деятельности, появляется апатия.

Причины слабости

Наиболее часто слабость в организме может наступать вследствие следующих причин, не связанных с болезнями:

  • гиподинамия. Отсутствие движения, сидячая работа приводят к зашлакованности организма, уменьшению потребления кислорода тканями;
  • нарушение режима сна (недосыпание, избыток сна, неправильная поза и т.д.) не способствуют восстановлению сил;
  • нерациональное питание, в том числе диеты, голодания – частая причина слабости. Злоупотребление рафинированными продуктами, пищей быстрого приготовления, хлебобулочными изделиями приводит к дефициту витаминов, минералов, клетчатки;
  • обезвоживание. Нарушение питьевого режима, особенно в жаркую погоду, провоцирует нарушение кислотно-щелочного баланса;
  • психоэмоциональное потрясение, стрессы. Истощают психические и физические силы организма;
  • интоксикация, в том числе алкогольная и окисью углерода. Токсины биологического, химического происхождения ослабляют многие функции организма;
  • прием некоторых лекарственных препаратов или злоупотребление ими.

При устранении вышеназванных причин физические и психические силы организма восстанавливаются, слабость больше не беспокоит.

Если слабость в организме носит хронический и постоянный характер, и к данному признаку добавляются другие симптомы, необходимо обращаться к врачу. Слабость может сопровождать многочисленные, в том числе и очень серьезные заболевания:

Лечение

Ввиду серьезности заболеваний с симптомом слабости в организме, затягивать визит к врачу не стоит. В первую очередь необходимо посетить терапевта. Специалист соберет анамнез для выявления причины повышенной утомляемости, назначит общий и биохимический анализ крови, проведет исследование гормонального статуса организма. При необходимости терапевт назначит консультацию узкого специалиста (психиатра, кардиолога, эндокринолога) для исключения заболеваний внутренних органов.

Лечить слабость и повышенную утомляемость необходимо в комплексе с основным заболеванием. Если симптом носит самостоятельный характер и заболевания не установлено, нужно пересмотреть образ жизни. Умеренная физическая активность, рациональный режим труда и отдыха, полноценный сон, правильное питание – основа здорового образа жизни и устранения слабости в результате переутомления.

Для снятия усталости, предупреждения слабости при активном умственном и физическом труде можно принимать настойку боярышника, элеутерококка, женьшеня, родиолы розовой и т.д. Замечательно снимают усталость водные процедуры, плавание в бассейне. Многие ароматические масла обладают тонизирующим действием.

При усталости, связанной со стрессами, эмоциональным перенапряжением хорошо помогают фиточаи с шалфеем, валерианой, чабрецом, зверобоем. Снимает усталость общий массаж тела.

При слабости организма, вызванной простудными и инфекционными заболеваниями, необходимо укрепить иммунитет. Правильное питание с большой долей в рационе фруктов и овощей, поливитаминные комплексы, ежедневные прогулки и занятия спортом вернут организм в тонус.

Заниматься самолечением такого симптома, как слабость в организме, не следует. Комплексное обследование и правильно назначенное лечение основного заболевания поможет не только устранить симптом, но и сохранить здоровье.

Страничка оказалась полезной? Поделитесь ею в своей любимой соцсети!